COMO RECONOCER A UNA VÍCTIMA EMOCIONAL


Hoy quiero hablaros del personaje VÍCTIMA, un rol adoptado por el ego de algunas personas como mecanismo de supervivencia, como papel estelar para ser el centro de atención de los demás o como vía de manipulación para obtener de los otros lo deseado sin importar el daño que puedan causar


¡LAS VÍCTIMAS TIENEN MUCHO PODER MIENTRAS SU JUEGO NO ES DESCUBIERTO!

Cuánta atención y ternura despierta en  muchos de nosotros/as esas personas que parecen abandonadas por la suerte del destino, frágiles y débiles que necesitan de nuestra fortaleza, ayuda y protección


HABEMUS MANIPULACIÓN 

Algunas de ellas lo han integrado de forma tan profunda desde la infancia que no tienen conciencia real de su personaje, lo hacen por condicionamiento aprendido

man sitting on red leather sofa beside white concrete wall


Aclaremos antes algunos conceptos

Vivimos en  un mundo donde hay víctimas y victimarios. Voy por la calle, intentan robarme el bolso, me resisto, me dan un navajazo.  Soy la VÍCTIMA REAL de la acción de otro (VICTIMARIO)

Mi pareja me engaña. Soy la VÍCTIMA REAL de algo doloroso provocado por mi pareja (VICTIMARIO)

En casos así es normal expresar nuestro dolor, nuestras quejas, nuestros miedos, nuestro sufrimiento

Además la verbalización de lo que nos está ocurriendo a nivel emocional es muy importante en el proceso de curación, como lo sería con una herida física que requiere de una fase de limpieza, otra de reconstrucción y finalmente una de cicatrización

woman's portrait

Ahí no hay ningún tipo de manipulación

Pero volvamos a esos escenarios planteados
El atracador es interrogado y en vez de asumir sus actos, justifica el navajazo diciendo "No lo quería hacer. No era mi intención. Se resistió y me puse nervioso" y el infiel para justificar su acción dice algo tan arquetípico como "Mi marido, mi mujer, me tiene abandonado/a. No tenemos relaciones sexuales hace tiempoMe siento solo/a"

Este tipo de comentarios corresponde al perfil del cual os quiero hablar. Una tercera categoría; el VICTIMISTA o lo que es lo mismo, los/as especialistas en no asumir sus actos o en generar dramas inexistentes para llamar la atención

woman touch rainy glass

Las personas protagonistas de su vida buscan soluciones ante los problemas Y ASUMEN LAS CONSECUENCIAS DE SUS ACTOS

Los/as personaje-víctima buscan excusas
No le das un navajazo a una persona porque se resistió cuando le ibas a robar y te puso nervioso. Lo haces porque has tomado una serie de decisiones conscientes que derivaron en ello (coger una navaja, salir a la calle con ella y buscar una víctima a quien robar) 

Tampoco cometes una infidelidad porque ya no tienes sexo con tu pareja (que puede ser el caso). La cometes porque eres capaz de ser infiel y llevar a cabo todas las acciones que conducen a ello.  Coquetear a escondidas con otra/s persona/s, engañar, mentir y después si te descubren inventar mil excusas para justificar una mala acción y aliviar conciencia

broken heart hanging on wire


Hay varios mecanismos de actuación reconocibles, si prestas atención, en este tipo de personaje-ego:
LOCUS DE CONTROL EXTERNO
Todo lo que les ocurre lo sitúan en el exterior. Es culpa de los demás, de la crisis, de la mala suerte...Suelen ser personas desconfiadas que tienden a ver mala fe en los demás o por el contrario se juntan a malas personas y después hacen creer que eran víctimas inocentes de la situación cuando tienen conciencia plena de lo que está mal o bien 

man leaning on wall

Les gusta hablar de sus "desgracias". Es la forma que tienen de llamar la atención. Se sienten realmente bien cuando los demás les escuchan y los compadecen. No quieren tu ayuda, quieren tu compasión y tu atención. 
Es una forma distorsionada de llenar vacíos internos

Tampoco quieren solucionar los problemas. Muchas veces, por ejemplo, se dedican a quejarse de su pareja ante otros para ganar protagonismo y llenar su ego; en vez de hacer lo que haría una persona emocionalmente equilibrada; plantearle esas quejas en la intimidad a su compañero/a para poder solucionarlas y no contárselo a la "vecina del tercero"


silhouette photo of man and woman on cliff
Normalmente las conversaciones giran sobre ellos/as. Si tú sufres por algo, ellos/as lo hacen el doble. Si tú tienes una enfermedad, ellas/os han estado al borde de la muerte

Ni se te ocurra criticarlos/as, aunque la crítica sea constructiva. Porque si les intentas hacer ver que su comportamiento no es el adecuado, se alejarán o te meterán en una espiral de manipulación donde al final serás tú el/la culpable de todos sus despropósitos y malas acciones 

spiral concrete staircase

Suelen ser pasivos-agresivos. Por ejemplo, te dañan con un comentario vejatorio o con una mentira, te quejas, pones un límite o te enfadas  y te dicen algo tipo "No se te puede decir nada. Lo que tengo que aguantar"  Otra frase estelar es "Con todo lo que yo hago por ti, como...." (=manipulación emocional disfrazada de buenas intenciones para que te sientas culpable porque la CULPA SOMETE)

Esta llevada al extremo es la forma de actuar de un/a maltratador/a. Pegan a su pareja y después le dicen, "¡¡Has visto cómo me has puesto!! Me has provocado"= VICTIMARIO-VICTIMISTA
Las secuelas para la víctima pueden ser demoledoras

Sobra decir que ante un/a maltratador/a contacto cero
jet flying on cloudy sky

Y ante un personaje-víctima contacto mínimo si no quieres acabar con tus reservas de energía o viendo afectada tu salud mental o emocional
Es muy difícil, por su egocentrismo y visión distorsionada de la realidad que ellos/as cambien, aunque no es imposible y con la ayuda adecuada podrían conseguirlo

Mientras, a ti, te animo a que sigas funcionando en la vida con una actitud positiva y una MENTALIDAD GANADORA

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