SER FELIZ by Marta Palacios

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FELIZ DIA DE LA MUJER. La lucha continúa

8.3.21

Hoy se me antoja un buen día para recordar derechos universales inherentes a todo ser humano y de los que nadie debería ser privado. Sin embargo la realidad de muchas niñas y mujeres lleva escrita la frase de cabecera: "Ciudadana de segunda categoría. Voz silenciada" Por eso a ti mujer quiero recordarte que: Tienes derecho a tu dignidad y a ser tratada con el mismo respecto que a un hombre Tienes derecho a expresar y desarrollar tus capacidades innatas sin que nadie coaccione tu libertad a ser lo que desees ser Tienes derecho a controlar tu propia vida Tienes derecho a tomar las decisiones que afecten a tu vida Tienes derecho a que se respete tu integridad y a la manifestación de tu integralidad como ser único e irrepetible Tienes derecho al acceso al mundo laboral y a los recursos comunitarios en igualdad de condiciones que un hombre Tienes derecho a percibir el mismo salario por realizar el mismo trabajo Al igual que un hombre tienes derecho a decir NO Tienes derecho a viv

TÉCNICA PARA MEMORIZAR

18.2.21

Ciceron decía que el cultivo de la memoria es tan necesario como el alimento para el cuerpo ¡Es cierto! Ejercitar la memoria reporta grandes beneficios a la larga: Ayuda a prevenir el deterioro cognitivo y la demencia Potencia nuestra creatividad y destreza para resolver problemas Lo más importante, ayuda a mejorar nuestra autoestima Pero qué ocurre cuando debemos memorizar gran cantidad de información en un relativo corto periodo de tiempo. Por ejemplo; para preparar una oposición En casos así, debemos echar mano de algunas técnicas que nos ayuden a fijar conocimientos Te adelanto que no existen fórmulas mágicas, solo TRABAJO Y DETERMINACIÓN Lo más importante que debes saber es que solo se fija la información a largo plazo si estás con las condiciones mentales óptimas Si tienes estrés o cansancio mejor haz algo que te libere de esa tensión interna o te devuelva la energía, antes de utilizar tu tiempo de forma poco productiva. Porque en esas condiciones es difícil concentrarse

RASGOS COMUNES DE LAS PERSONAS HONESTAS. CÓMO IMPACTAR EN LOS DEMÁS

12.2.21

El líder motiva con el ejemplo, no con la palabra Hay personas que inspiran solo con su presencia. No necesitan decir nada. En el silencio pueden trasmitir una sensación cálida y confortable Tengo la fortuna de haber cruzado mi camino con alguna de ellas. He podido comprobar que comparten rasgos que las convierten en personas confiables, estimulantes; casi con un halo poético Son factores que tú puedes potenciar para expandir los límites de quien eres y aportar a los demás con tu brillo interior ESTOS RASGOS SON: CALIDEZ Rezuman dulzura, amabilidad, cercanía, cordialidad, comprensión Hacen que la otra persona se sienta apreciada AFECTIVIDAD Tienen una tendencia innata a sentir aprecio y respeto hacia los demás SEGURIDAD PERSONAL Conocen sus virtudes y defectos. Saben quienes son y lo que quieren. Se guían por su discurso interno e incorporan las opiniones de los demás si eso les va a aportar en positivo Saben poner límites a todo aquello negativo que intente llegar a su vida Conoce

FRASES QUE TE HARÁN FELIZ

3.2.21

La felicidad está dentro de uno, no al lado de nadie- Marilyn Monroe Solo puede ser feliz siempre el que sabe ser feliz con todo- Confucio El propósito de nuestras vidas es ser feliz- Buda Solo hay una felicidad en esta vida; amar y ser amado- George Sand La felicidad depende de nosotros mismos- Aristóteles Para ser feliz basta con tener buena salud y mala memoria- Ingrid Bergman La felicidad consiste en ser libre, es decir, no desear nada- Epicteto La verdadera felicidad es disfrutar el presente, sin dependencia ansiosa sobre el futuro- Marco Aurelio Cuando lo que eres es lo que quieres ser, eso es felicidad- Malcolm Forbes Tengo solo un día, hoy, y voy a ser feliz- Groucho Marx Una vida feliz no consiste en la ausencia, sino en el dominio de las dificultades-Hellen Keller La sabiduría es la parte suprema de la felicidad- Sófocles Un corazón alegre vive más tiempo- William Shakespeare Nadie puede ser feliz si no se aprecia a sí mismo- Jean-Jacques Rousseau Elegir ser feliz. Esa

MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA

20.1.21

Puede sonar paradójico que en tiempos de pandemia cuando se han constreñido derechos fundamentales de las personas, como la libertad de movimiento, cuando la crisis económica ahonda más en los hogares, y cuando nos han privado del alimento primario; el abrazo; os hable de mejorar la calidad de vida Pero son precisamente los momentos de crisis, (la palabra en chino significa riesgo y oportunidad) los idóneos para chequear indicadores de calidad de vida y así tomar conciencia de en qué punto estamos, cuáles son aquellos indicadores que podemos potenciar para compensar las posibles carencias que se han producido en aquellos otros que dependen de factores externos (Por ejemplo; trabajo remunerado) y de esta forma autorregular nuestro bienestar interno Por ejemplo si te has quedado en el paro (dimensión relacionada con el bienestar material) debes potenciar y prestar atención a otras dimensiones como la relacionada con el bienestar emocional o el de las relaciones interpersonales para comp