SER FELIZ by Marta Palacios

 Y de repente la vida Sí, así de sencillo. Quizá con esta frase ya no debería seguir escribiendo Es un mantra que debes grabarte bien adentro si estás pasando una mala época La vida nos pone a prueba, a todos, a todas. Es la forma que tiene de moldear nuestro carácter. De fortalecernos o derrotarnos. Alguien dijo una vez, solo nuestra actitud determina si nos hemos caído en un agujero del que podemos salir o  hemos caído en una tumba No te derrotes, ni dejes que te derroten Ni te pierdas en lamentaciones sobre lo injusto de la situación, sea la que sea Ni siquiera hables de justicia Hay un equilibrio natural que al final coloca y equilibra la energía. Lo excluido se incluye. Lo dañado se repara Se llama la ley del karma Aunque ahora no lo entiendas, no lo sientas, no veas la salida del túnel Si necesitas volver a vivir ármate con un buen kit de supervivencia                                                               Foto de Garo Uzunyan Tip 1. ACEPTA LA SITUACIÓN QUE ESTÁS VIVIENDO

Hoy quiero recomendaros un libro que llegó a mis manos por casualidad o causalidad una tarde perdida de domingo cuando entré en mi Kindle para dar rienda suelta a mi pasión: leer El título del libro llamó poderosamente mi atención por mi inquietud en ahondar en la psique humana: JAQUE AL NARCISISTA: Guía para desenmascararlo y pasar página. ¡Bájalo del pedestal!   Y ha sido revelador. Te atrapa desde el principio. Lo leí de forma atenta y casi compulsiva al mismo tiempo. Sin parar. Sin tomar un respiro La narrativa de la autora es lúcida,  sabia, llena de matices,  emoción y conocimientos certeros. La perfecta simbiosis entre la teoría; la descripción acertada de un perfil bastante desconocido: el narcisista encubierto, y la práctica: las vivencias de una mujer maravillosa que vivió en primera persona el desgaste psicológico de una relación  idealizada donde ella amó a una máscara que jugó al despiste con su corazón sincero He tenido la oportunidad de entrevistarla, de descubrirla tam

Hoy toca tarde de sofá. Esas tardes de sofá olvidadas, esas en las que abrazas tu alma y el silencio, para escuchar y recordar lo leído y lo aprendido Suelo ser dueña de mis posts, de mis palabras. Hoy me adueño de la sabiduría del que yo llamo el mecánico perfecto,  ALEX ROVIRA . Os invito a conocer su trabajo, si aún no lo conocéis. Su dialéctica es tan lúcida que es capaz de arreglar los engranajes de las ruedas para que vuelvan a encajar y de esta forma las motrices actúen en perfecta simbiosis con las conducidas  para seguir con este viaje que significa vivir Son tiempos difíciles para generar vínculos auténticos, estamos tan perdidos y perdidas en nuestra mente hiperactiva que olvidamos que más allá de la frontera de la mente hipnotizada existe la conciencia despierta, el lugar donde los milagros existen Vivimos rodeados, de corazones rotos, heridos, cerrados. Y en esta tarde de sofá me he preguntado el porqué, si somos en esencia puro amor Pero, ¿Cómo puede sobrevivir el amor en

Krishnamurti  decía, "La religión de todas las personas debería ser la de creer en sí mismos" Esa creencia de la que nos habla el filósofo hindú se asienta en uno de los pilares de nuestra estructura psicológica: LA AUTOESTIMA , es decir, el valor que nos damos, en función de nuestro mapa de realidad formado por creencias, experiencias y sentimientos fijados en la infancia Foto de Jon Tyson   Sin el mapa adecuado de nuestra realidad, de quienes somos, estaremos en un lugar donde con toda seguridad vamos a boicotear cualquier logro importante que deseemos alcanzar y lo más frustrante, las opiniones de los demás se van a convertir en nuestra realidad  Por eso debes devolverte el poder que no te enseñaron a RECONOCER si tienes problemas de baja autoestima Emprender el viaje a tu interior, como el observador y el observado, para reCONOCER tus limitaciones y tus cualidades, minimizando al máximo los puntos ciegos, situándote en esa posición del observador de la que hablaba,  donde

Si ya sabes QUIEN ERES, defiende tu narrativa vital en cualquier escenario, sin que nada o nadie acalle tu voz La ecuación del éxito en la vida tiene diferentes factores, pero hay uno que es determinante para poder manejarte en la matrix: LAS HABILIDADES SOCIALES, o lo que es lo mismo, el conjunto de hábitos en forma de conductas, pensamientos y emociones que constituyen el medio para desenvolvernos en situaciones de interacción social Foto de Priscilla du Preez Se adquieren (o no) en la infancia, y son la base del desarrollo psicosocial de cualquier persona. Las figuras de referencia de los niños son los modelos a seguir a la hora de adquirirlas y están condicionadas también por las experiencias vividas Estás son las principales habilidades sociales. Es importante que las leas con atención y chequees si  en alguna presentas problemas y necesitas mejorarla. No importa la edad que tengas. Se desarrollan con el aprendizaje Las principales causas de un déficit de habilidades sociales son

Una de las entradas que más gustan de mi blog es  LISTA DE PROPÓSITOS 2020. PLAN DE ACCIÓN Cuando llega el nuevo año la mayoría lo percibimos como una suerte de ritual de iniciación Quemamos los despropósitos del que termina y encendemos la llama de la esperanza alumbrando las metas a lograr en el nuevo año Ojalá en este tengamos un objetivo común: Unirnos para recuperar nuestros derechos Foto de Anastasiya Lobano Ninguna situación sanitaria, por muy alarmante que sea,  debe servir de excusa para despojarnos de nuestra libertad Vacunados o no vacunados todos estamos en este barco Ojalá abráis la mente, os hagáis preguntas, os reveléis, os cuidéis, os unáis, os afirméis en vuestros derechos, OS INYECTÉIS EL VIRUS DE LA VALENTÍA y de la RESPONSABILIDAD Dicho esto, os invito a leer el  link  que os puse arriba, donde os hablo de cómo podéis poner en marcha vuestro plan de acción RECORDAD algo muy importante: DEBÉIS AMPLIAR VUESTRA ZONA DE CONFORT si queréis cosas nuevas en vuestra vida Lo