LO QUE NO DEBES HACER DESPUÉS DE UNA RUPTURA
"Yo aquí, escribiéndote,
Tú allá, borrándote"
Jaime Sabines
Podrás imaginar al comenzar el post parafraseando esta poética reflexión de Sabines, que la cosa va de lo que no debes hacer después de una ruptura que no ha sido de mutuo acuerdo
Cuando dos personas han llegado a la madura conclusión de que deben emprender caminos separados, agradecen el compartido y se desean lo mejor, el tema ya está resuelto. Salvo por aquello de ¿quién se queda con el perro?"
El asunto va de lo que no debes hacer cuando te han dejado aún amando al otro, o cuando has dejado a alguien porque has tomado conciencia de estar en una relación tóxica con ausencia de respeto y lealtad
Los manuales de psicología recomiendan no perder los papeles, decir algo de lo que te puedas arrepentir, desearle mal o acosarlo
Bien, somos humanos. Las emociones nos definen como especie. A no ser que seamos la reencarnación de buda, es muy difícil contener el dolor cuando nos acaban de decir que nos dejan o cuando nos acabamos de enterar de una traición
Y este tipo de dolor mezclado con ira tiende a expresarse de forma incontrolada
Con esto no estoy diciendo que le lances a tu reciente ex pareja una plancha a la cabeza. Pero si estáis en un lugar privado, no pasa nada por expresar tu herida y dar rienda suelta a algún que otro improperio
Más si te han engañado y lo acabas de descubrir. Tampoco pasa nada por escribirle, si no tienes la opción de hablarlo cara a cara, vomitando todo tu dolor y un "tendrás lo que te mereces"= KARMA
Dejar hablar al despecho libera energía pero no sirve para mucho, el dolor no desaparece, al menos por el momento
Medita bien si realmente deseas decirlo para no arrepentirte después. Por varias razones. Si te han traicionado es que no te querían demasiado o no valoraban lo suficiente la relación al haberla arriesgado quizás por algo efímero
Así que si te pones en modo niña del exorcista o en plan orco de la tierra media de Mondor, puede que tu ex se reafirme creyendo que ha hecho lo correcto
Irónico ¿verdad? Cuando la realidad es que eres un animal herido por el otro
Dicho esto. Hazlo una vez si te apetece pero DESPUÉS CIERRA CAPÍTULO
YA ES EL PASADO. NO TE QUERÍA. ACÉPTALO Y REACCIONA
Como comenté en otros posts, la ira es la emoción que impulsa el cambio, aprovecha el enfado para llenarte de energía y salir de nuevo al mundo
OLVÍDATE DE MIRAR SUS REDES SOCIALES
ESTAR PENDIENTE DEL WHATSSAP
ENTRAR EN EL PENSAMIENTO OBSESIVO DEL POR QUÉ
Quédate con el PARA QUÉ
LA VIDA TE HA ALEJADO DE ALGUIEN QUE NO TE VALORABA
CELÉBRALO
Permítete, además, estar triste, sin entrar en zona masoquista
Solo deja la emoción ahí y llórala
Las lágrimas son sanadoras
VUELVE CUANTO ANTES A LA VIDA
CREA NUEVOS PROYECTOS
RODÉATE DE FAMILIARES Y AMIGOS
Pídeles su apoyo pero no para estar hablando todo el tiempo de lo sucedido, eso frena tu recuperación
No busques comenzar una nueva relación antes de procesar el duelo
Puedes buscar nuevas amistades y perderte en cálidos abrazos que recompongan tu alma, pero siendo desde el principio sincera o sincero
Si hay alguien interesado en ti, cuéntale tu situación
DILE QUE ESTÁS EN OBRAS Y EN PROCESO DE RECONSTRUCCIÓN. Lo contrario sería injusto
Hazle llegar sus pertenencias
No interrogues a su familia o amigos
FOCALÍZATE EN TI DESDE LA ACEPTACIÓN
Si estás saliendo de una relación tóxica hay algo importante que debes saber
PUEDES ESTAR EN UNA RELACIÓN NEGATIVA Y TENER BUENOS MOMENTOS
LA MANIPULACIÓN CONLLEVA PROPORCIONAR ESTOS MOMENTOS FELICES PARA TENSAR LA CUERDA Y DESPUÉS SOLTARLA y así meterte en el pernicioso bucle del gaslighting o abuso emocional sutil, donde ya dudas de tu propia percepción de la realidad
Si alguien te miente, engaña, traiciona, daña, NO TE QUIERE. No importa que después vuelva a proporcionarte "HAPPY MOMENTS"
ALGUIEN QUE SIENTA AMOR POR TI JAMÁS PONDRÁ EN RIESGO LA RELACIÓN
SIGUE ADELANTE
SIN MIRAR ATRÁS
PERO HAZLO DE VERDAD
Porque como dijo la persona más sabia que conozco:
EL AMOR ES ESTO
APOYARSE
QUERERSE
Y NO HACER DAÑO A LA GENTE
