TIPS PARA MANTENER TU CUERPO EMOCIONAL SALUDABLE


¿Alguna vez has dialogado con tu cuerpo? No me refiero a  dialogar frente a un espejo analizando cualidades externas o quejándote cuando ya la enfermedad  ha impactado en lo físico

Me refiero a sentarte en un lugar tranquilo, donde nadie te moleste, con música evocadora y la soledad rodeándote

A ese instante de silencio donde puedas preguntarle ¿qué te pasa? ¿cómo estás? ¿por qué te duele el estómago? ¿por qué tienes el azúcar alto? o ¿para qué?

Si consigues entrar en comunión con el mismo, si te abres a lo que pueda contarte descubrirás que muchos de tus padecimientos tienen un origen emocional. Dicen los recientes estudios que el 90% de los mismos surgen de las emociones no gestionadas

Un abuso en la  infancia, un corazón roto, personas tóxicas, problemas con los compañeros de trabajo, una decepción, la frustración de un sueño roto

Tu cuerpo es el termómetro. Te dice, algo anda mal. No te quedes en la superficie. Vete más allá. A la historia interna que quiere contarte si le das la oportunidad

Recuerda la sabiduría popular: "Me ataca el hígado, no te hagas mala sangre, es como un dolor de muelas, me pone de los nervios...." y un largo etcétera 

Mente, cuerpo, espíritu son uno. Eres un todo indivisible. Antes de tomar una pastilla para ese dolor de cabeza, averigua qué lo está provocando, alivia tensión, pregunta, siente, escucha tu latir interno

En la historia oculta del cuerpo hay un decálogo que quizás hayas leído. Te da las pistas sobre lo que debes resolver para mantener tu cuerpo emocional saludable:

No adoptes problemas ajenos

No vivas en el pasado. Céntrate en tu presente

Trabaja en algo que te guste. Si no te gusta tu trabajo, fomenta aficiones en tu tiempo libre que sean la expresión de quien eres y te conecten con tu talento

Nunca, jamás, bajo ningún concepto, renuncies a tus sueños. No hay nada peor que llegar al final de nuestros días sintiendo el lacerante arrepentimiento por todo aquello que deseábamos hacer y no hicimos

Libérate del rencor. Nada te ata más a quien te dañó que el poderoso lazo del resentimiento

Gestiona tus emociones y no las reprimas. Déjalas expresarse

Arriésgate y no permitas que el miedo te paralice. Afróntalo

Deja en tu vida a las personas correctas y aleja a las incorrectas. Las relaciones que eliges impactan de manera definitiva en tu destino y felicidad

Sé positivo, positiva. SONRÍE SIEMPRE AUNQUE POR DENTRO AÚN ESTÉ LLOVIENDO


















 

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