LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
Krishnamurti decía, "La religión de todas las personas debería ser la de creer en sí mismos"
Esa creencia de la que nos habla el filósofo hindú se asienta en uno de los pilares de nuestra estructura psicológica: LA AUTOESTIMA, es decir, el valor que nos damos, en función de nuestro mapa de realidad formado por creencias, experiencias y sentimientos fijados en la infancia
Sin el mapa adecuado de nuestra realidad, de quienes somos, estaremos en un lugar donde con toda seguridad vamos a boicotear cualquier logro importante que deseemos alcanzar y lo más frustrante, las opiniones de los demás se van a convertir en nuestra realidad
Por eso debes devolverte el poder que no te enseñaron a RECONOCER si tienes problemas de baja autoestima
Emprender el viaje a tu interior, como el observador y el observado, para reCONOCER tus limitaciones y tus cualidades, minimizando al máximo los puntos ciegos, situándote en esa posición del observador de la que hablaba, donde puedas analizar cuál es tu actitud ante la vida, las relaciones, las experiencias que aparecen o creas en tu camino
Estas actitudes son indicadores de baja autoestima:
Hipersensibilidad a la crítica
Búsqueda de aprobación de los demás (querer agradar a todo el mundo)
Tendencia a reaccionar impulsivamente cuando nos dicen algo que no nos gusta
Actitud negativa ante uno mismo, los demás y la vida en general
Falta de confianza
Desconocimiento de cuáles son nuestras virtudes
Perfeccionismo y niveles altos de culpabilidad
No saber poner límites
No atreverse a decir no
Miedo exagerado a equivocarse
LOCUS DE CONTROL EXTERNO (todo lo que nos ocurre lo situamos fuera de nosotros
Carl Jung decía, quien mira hacia fuera sueña, quien mira hacia dentro, DESPIERTA
Es hora de despertar, más en este tiempo incierto que nos ha tocado vivir donde nadie nos enseñó a afrontar una crisis sanitaria
Tu superpoder es ser una persona única e irrepetible
El camino más rápido para mantener una actitud positiva hacia ti es:
Conocerte (autoconciencia)
Aceptarte incondicionalmente
Habituarte a pensar, sentir, y actuar de la forma más sana y feliz posible
Hablar de ti siempre con cariño y respeto
Atender y cuidar tus necesidades psicológicas y físicas: salud, bienestar, desarrollo
Una autoestima adecuada te ayudará a:
Desarrollar lo mejor de ti y ayudar a otros a desarrollar lo mejor de ellos
Seguir levantándote si te caes
Dar el 100%
Estar emocionalmente estable, con paz interior, seguridad, sensación de autoeficacia y autoeficiencia
Alcanzar las metas que te propongas ( autoprofecía cumplida)
Respetarte y respetar a lo demás
Sensación de libertad interior y bienestar emocional, lo que se traduce en aceptación de la vida, y FELICIDAD, incluso si llueve
Por último recuerda esta frase del desparecido cómico W.C Fields:
NO ES LO QUE TE LLAMEN, ES LO QUE RESPONDES
Foto de Mohamed Nohassi
Si quieres saber algo más sobre autoestima te invito a que leas el post baja autoestima en el tirano de la felicidad
