JAQUE AL NARCISITA. Un libro revelador para todas aquellas personas que viven en una relación tóxica de rupturas y reconciliaciones
Hoy quiero recomendaros un libro que llegó a mis manos por casualidad o causalidad una tarde perdida de domingo cuando entré en mi Kindle para dar rienda suelta a mi pasión: leer
El título del libro llamó poderosamente mi atención por mi inquietud en ahondar en la psique humana: JAQUE AL NARCISISTA: Guía para desenmascararlo y pasar página. ¡Bájalo del pedestal!
Y ha sido revelador. Te atrapa desde el principio. Lo leí de forma atenta y casi compulsiva al mismo tiempo. Sin parar. Sin tomar un respiro
La narrativa de la autora es lúcida, sabia, llena de matices, emoción y conocimientos certeros. La perfecta simbiosis entre la teoría; la descripción acertada de un perfil bastante desconocido: el narcisista encubierto, y la práctica: las vivencias de una mujer maravillosa que vivió en primera persona el desgaste psicológico de una relación idealizada donde ella amó a una máscara que jugó al despiste con su corazón sincero
He tenido la oportunidad de entrevistarla, de descubrirla también en su generosidad. En una voluntad genuina por ayudar a otras víctimas que han pasado por la misma experiencia traumática y dolorosa que pasó ella
Hola Marta. Todo empezó cuando, después de tener una
relación, que yo no identificaba como tóxica pero sí con un cierto maltrato
psicológico muy sutil y varias rupturas y reconciliaciones, necesitaba
respuestas y empecé a buscar información con el fin de encontrarlas. Y tras
descubrir el “modus operandi” del narcisista encubierto, vi que encajaba a la
perfección con todo lo que yo había vivido. Me puse a investigar más, leyendo
libros sobre el tema y asistiendo a reuniones de víctimas y ponencias de
psicólogos y terapeutas especializados en la materia. Y decidí recopilar y plasmar en el libro toda
la información (la teoría) junto con mi propia experiencia y la de otras
mujeres víctimas (la práctica). Me
propuse escribir el libro que yo misma hubiera necesitado leer cuando salí de
aquella traumática relación o incluso cuando estaba en ella para tener
herramientas para huir. Fue autoterapéutico pero en realidad mi intención era
también ayudar a otras personas en la misma situación.
Cuando hablamos de narcisismo a todos y a todas nos viene a
la mente una persona arrogante, con un ego sobredimensionado, que trata a los
demás como objetos que deben satisfacer sus necesidades. Sin embargo, hay otro
perfil de narcisista, el encubierto, del que apenas se habla, que son quizá más
dañinos para la salud mental de sus víctimas, porque suelen ser personas con
aparente humildad, encantadores/as y muy serviciales. ¿Nos puedes dar una
pincelada a grandes rasgos (deben leer tu libro para profundizar) de como es la
forma de actuar de este perfil de personalidad?
Es difícil de resumir. El narcisista encubierto suele ser
una persona encantadora, muy inteligente, con mucho carisma, con una imagen
impecable, educado y seguro de sí mismo pero no alardea de ello. Se muestra
modesto, accesible, honesto y coherente. Al menos esa es la máscara que
construye para mostrar al resto del mundo. De puertas para adentro juega a
darte una de cal y otra de arena para manipularte psicológicamente de una
manera muy SUTIL (la palabra por excelencia). Te triangula con otras personas (o incluso
animales y cosas) para hacerte sentir poco importante y que no eres una
prioridad. Inocula en ti la desconfianza y los celos para reprocharte que
siempre ves fantasmas donde no los hay. Te hace “luz de gas” o lo que es lo
mismo: nunca has oído, entendido o interpretado bien lo que él quería decir. Se
las ingenia para volver la culpa de cualquier cosa hacia ti. Si se enfada, te
castiga con la ley del hielo, te ningunea, te ignora y deja de hablarte. Puede
hacerte sentir totalmente inapropiada sin pronunciar una sola palabra
vejatoria.
*La triangulación con otras personas suele tener forma de agenda oculta, de amistades en la sombra, de posibles nuevas víctimas para cuando llegue el descarte por aburrimiento, porque ya han drenado toda tu energía. Estas personas no dejan de buscar a otros u otras. Si descubres un engaño o una mentira, tendrán la excusa perfecta que puede ser incluso disparatada, pero que descargarán en ti en forma de culpa, "no te lo dije porque eres muy celosa/o" "no es verdad, es tu inseguridad, yo jamás te haría algo así"
Y al final las víctimas dudan de su propio criterio, de si han exagerado, si será cierto que son personas celosas.
Si alguien os engaña y traiciona vuestra confianza, os engaña y punto. No hay excusa para ello
Cabe decir que yo, como mujer, me dirijo a esas otras mujeres
que están en relaciones con narcisistas pero este es un trastorno de la
personalidad que no tiene género. También hay mujeres narcisistas y hombres
víctimas.
Una vez leí, no recuerdo dónde, que este tipo de personajes
son tan hábiles manipulando que hacen POSIBLE una relación IMPOSIBLE porque con ellos nunca hay una relación real ¿Qué le dirías a una persona que
sospecha pueda estar en una relación tóxica de este tipo?
Que se informe. La información es poder. Que lea libros o
vea vídeos sobre el tema. Hay mucha información en YouTube. Una vez se te cae
la venda y descubres ese mundo oculto ya no hay marcha atrás. Muchas
sobrevivientes a una relación con un narcisista le llaman “el despertar”. Dice
El Dr. Piñuel que nos han “violado el alma”. Y tiene razón. Todo era mentira. Has
estado engañada durante mucho tiempo y descubrir que has sufrido una verdadera
“estafa emocional” (y a veces incluso económica) duele muchísimo, pero la
verdad libera. De pronto encajan las piezas del puzle que no sabías como
encajar. El problema no eras tú. No era tu culpa. No tenías falta de criterio
ni te estabas volviendo loca.
Me ha llamado la atención como hay patologías recurrentes
entre víctimas de un o una narcisista encubierto/a. En las mujeres, por
ejemplo, las infecciones de orina. Si acudimos a la literatura científica que
ha estudiado la correlación entre cuerpo físico y emocional, significa que el
cuerpo nos está gritando MARCA EL TERRENO, PON LÍMITES
¿El tema es tan serio? ¿Se puede enfermar de verdad si nos
quedamos al lado de personas así?
Efectivamente, hay patologías frecuentes y comunes en las
víctimas. Tal vez, físicamente no se llega a enfermedades graves, pero todo lo
emocional no resuelto o mal canalizado se somatiza en nuestro cuerpo y las
relaciones prolongadas con este tipo de individuos pueden dejar secuelas a
largo plazo.
En tu experiencia y en lo que has visto en otras víctimas
del abuso narcisista ¿Cuáles son las secuelas para la salud mental y física más
habituales que se pueden desarrollar en una relación de este tipo?
Generalmente son (o se convierten) en personas con una
profunda falta de autoestima, depresivas y muy vulnerables. La manipulación
mental, la dependencia emocional y el maltrato psicológico al que llegan las
víctimas puede alcanzar tal extremo que hay personas que llegan incluso al
suicidio. De hecho, la gran mayoría de
víctimas confiesan que en algún momento han pensado en ello sobre todo después
del descarte. A veces el estado de shock y estrés postraumático es tal que para
muchas víctimas es muy difícil de soportar y consideran el suicidio como única
vía para dejar de sufrir. Algunas,
desgraciadamente, lo logran.
¿Se puede volver a ser la persona que eras antes después de
haber pasado por una relación tan traumática?
Yo creo que no. Por todo lo vivido y sufrido, siempre
habrá un antes y un después. Se supera, en el sentido de que llega un día que
ya no duele. Pero no se olvida. Hay una experiencia de vida que te ha marcado
para bien y para mal. Aprendes a poner límites, recuperar tu dignidad y
recomponer tu autoestima. Pero se te agudiza el radar para detectar personas
tóxicas y te vuelves hipervigilante. Te cuesta volver a confiar. Para paliar el
trauma, los daños o las secuelas, lo más recomendable es hacer terapia
psicológica pero siempre con algún terapeuta especializado en narcisismo.
Por último, ¿Dónde se puede comprar tu libro?
Mi libro está disponible en Amazon tanto en e-book como
en papel.
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Muchas gracias Montse
Gracias a ti, Marta, por ofrecerme la oportunidad de dar
voz y visibilidad a este tema desgraciadamente todavía demasiado desconocido
pero que está más cerca de nosotros de lo que creemos.
No olvidemos que se trata de “psicópatas integrados” y,
como su propio nombre indica, están perfectamente integrados en nuestra
sociedad como personas aparentemente normales.
Gracias de nuevo y un abrazo
Montse Castelló
