¿QUÉ ES LA CULPA Y PARA QUÉ SIRVE?
Uno de los temas que más me fascinan es la función que desempeñan las emociones en nuestra vida. He escrito en los últimos años sobre ello
Hoy quiero hablaros de una emoción secundaria impopular: LA CULPA
Es cierto que a mí la palabra en sí no me gusta. Apuesto por el lenguaje que empodere y al referirnos a ella es mejor sustituirla por RESPONSABLE o RESPONSABILIDAD. Porque al decir "Me siento responsable por..." tienes una mayor toma de conciencia sobre acciones y obligaciones
En cambio la señora CULPA nos mete de lleno en la sensación desagradable de ser malas personas o indignas, nos somete y nos zarandea hasta el punto de querer a toda costa evitar ese malestar interno y hete aquí, aunque suene contradictorio, donde opera a nuestro favor
Como ya mencioné en otros posts, todas las emociones sean básicas o secundarias están programas para la supervivencia y adaptación del ser humano al entorno
Y me dirás ¿Qué beneficios tiene la culpa?
LA CULPA SALUDABLE, (hay una patológica) es una pieza del engranaje de la conciencia que fomenta el desarrollo madurativo, social y moral del ser humano
Te protege de posibles trasgresiones que deriven en errores graves o leves y te invita a asumir responsabilidades
Interactúa siempre con el nivel de conciencia, creencias internas, cultura y valores personales
Alguien se puede sentir culpable por olvidarse de felicitar un aniversario, mientras que otra persona, inmersa en una cultura diferente, no sentir ninguna culpabilidad por cometer un asesinato por honor
Los perfiles psicopáticos tampoco suelen sentir culpa
Foto de Nik Shuliahin 💛💙 en Unsplash
Esta culpa saludable aparece para darte un mensaje claro: LO ESTÁS HACIENDO MAL
Imagina. Trasgredes un límite, algo que sabes puede dañar a terceros y tienes una sensación de inquietud interna. Esa punzada interior es el aguijón que te inyecta para evitar que sigas por ese camino e impedir que sufras las consecuencias negativas de tus acciones y si aún así no la escuchas y decides seguir en ese camino te golpeará más fuerte para que asumas responsabilidades y no vuelvas a cometer ese error
Es un termómetro emocional que nos alerta
En su lado negativo la culpa somete y es una de las herramientas favoritas de las personas manipuladoras y de dudosa moralidad
Por ejemplo
Abusan de una chica. La chica denuncia. Y el agresor dice: Es que iba con minifalda (ocurrió esto en mi país hace años) y provocando
Es conciencia invertida. la persona que comete la mala acción no quiere asumir su RESPONSABILIDAD, y traslada esa responsabilidad a la persona inocente para someter y confundir y al mismo tiempo aliviar su conciencia pasando la desagradable energía emocional de la culpa a su víctima
Abusé de ti porque tú me provocaste
No, una persona abusa de otra porque es un o una abusador/a
Otro ejemplo arquetípico es el de las personas infieles o mentirosas al ser descubiertas
Te engañé o te mentí por miedo a tus reacciones. Porque no me dabas lo suficiente, me controlabas, eres un/a celosa/o y demás
No, una persona engaña porque es mentirosa e infiel. No hay más
También hay padres y madres tóxicos que educan a sus hijos en la culpa como mecanismo de control:
Come eso. No seas desagradecido. Los niños de África se mueren de hambre
Con todo lo que hago por ti
A tu edad yo sabía hacerlo, eres un inútil
Eres insoportable. Me pones de los nervios
No haces nada bien. Manazas, torpe. Y yo todo el día trabajando para que no te falte de nada
Siempre hay que corregir a los hijos con respeto, educarlos en la culpa puede derivar en adultos rotos que desarrollen un sentimiento de la misma patológico e irracional que puede llegar a ser muy destructivo y ahondar en la baja autoestima de ese sujeto
Podría seguir escribiendo sobre este tema horas y horas porque es complejo e interactúan muchos factores internos y externos
Solo quiero que te quedes con esto: SI TE SIENTES CULPABLE, para, medita, reflexiona. Es un mensaje de tu interior
Aprende a distinguir si la culpa es saludable, y toma conciencia sobre lo qué te está advirtiendo para que corrijas tu comportamiento y asumas responsabilidades
O si es una culpa irracional que te ha trasladado otra persona por lo que esa persona te ha hecho , parte de un sentimiento de inseguridad tuyo interno o quizá de una situación traumática; el suicidio de un familiar (¿ Por qué no le pude ayudar?), un accidente con fallecidos ( ¿Por qué yo he sobrevivido??
Sea por la razón que sea no permitas que te hunda en la rabia y la desesperación. Aprende a gestionarla. Si es saludable te ayudará a elevar tu conciencia y hará de ti una mejor persona. Si es irracional: a la basura
Y recuerda, cuánto más cerca estés de la emoción del amor y de la alegría más lejos estarás de la culpabilidad
