EL PODER DE DAR LAS GRACIAS

 

GRACIAS VIDA

No hay mantra que me parezca más poderoso que decirle a lo intangible GRACIAS a pleno pulmón, desde la aceptación total, abriendo los brazos, abrazando las experiencias y dejando que el cuerpo se inunde de una corriente de gratitud que repercuta en nuestro estado de ánimo aliviando estrés y depresión

Todos los idiomas tienen una palabra para reconocer el favor de alguien o de algo. En nuestro idioma, tal como la conocemos, procede del latín GRATIA, que significaba la honra o alabanza que se tributa a otro ser humano



Y que mejor día para recordar el poder mágico de esta palabra y sus bondades que hoy miércoles 11 de enero, día internacional del agradecimiento. 

Porque ya se ha demostrado empíricamente cuales son los beneficios de tener una actitud de gratia ante la vida:

* Aumenta nuestro optimismo y felicidad

* Reduce el estrés y los estados depresivos

* Tiene efectos positivos en nuestras relaciones cuando nos tomamos el tiempo de dar las gracias

* Mejora el sistema inmunológico

* Los demás nos perciben como alguien en quien confiar

* Nos ayuda a apreciar más la vida y disfrutarla

* Nos motiva

* Agradecer lo que somos y como somos eleva nuestra autoestima

* Nos ayuda a percibir el mundo y tu mundo de una forma más amable poniendo el foco de la atención en lo positivo

Un sencillo ejercicio que puedes incorporar en tu rutina diaria dentro de tu agenda de hábitos saludables es decir: GRACIAS VIDA, tres veces seguidas, con una sonrisa dibujada en el rostro y las dos manos sobre el corazón cuando abres los ojos por la mañana y te despiertas para comenzar un nuevo día repleto de experiencias o de rutinas con sentido; el caso es despertar, vivir y agradecer

Así que a ti que me lees, GRACIAS POR ESTAR AL OTRO LADO






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