HABILIDADES SOCIALES: QUÉ SON Y POR QUÉ SON TAN IMPORTANTES
Conocerse a uno mismo es importante.
Pero también lo es saber expresarse, relacionarse y defender la
propia voz en los distintos escenarios de la vida.
Uno de
los factores más determinantes para desenvolvernos con mayor bienestar personal
y profesional son las habilidades sociales.
Las habilidades sociales son el conjunto de conductas,
pensamientos y emociones que nos permiten interactuar con los
demás de forma eficaz, respetuosa y coherente con quienes somos.
No se
trata de caer bien a todo el mundo, sino de saber comunicarnos,
expresar necesidades, poner límites y relacionarnos sin perder el equilibrio
interno.
Estas
habilidades comienzan a desarrollarse en la infancia, a través de las figuras
de referencia y de las experiencias vividas.
Pero no siempre se enseñan de forma adecuada.
Por eso,
muchas dificultades en la vida adulta no tienen que ver con mala suerte ni con
falta de capacidad, sino con carencias aprendidas.
Las
habilidades sociales se pueden aprender y entrenar
a cualquier edad.
Algunas
de las dificultades más habituales aparecen cuando existe:
·
baja autoestima
·
pobre autoconcepto
·
falta de asertividad
En muchos
casos, estas carencias no fueron responsabilidad nuestra.
Simplemente no recibimos las herramientas necesarias para querernos,
respetarnos y expresarnos como necesitábamos. La asertividad
es una de las habilidades sociales más importantes.
No porque no valgas, sino porque no te enseñaron cómo hacerlo mejor.
En la
edad adulta, asumir esta realidad no es culpabilizarse, sino recuperar el control.
Identificar qué herramientas faltan, aprenderlas y seguir creciendo.
De eso va
la vida:
aprender, adaptarse y expresarse desde lo más auténtico de nuestro ser.
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