POTENCIAR LA CREATIVIDAD
La creatividad, esa fuente de inspiración que creemos poseen los tocados por la varita de los dioses del Olimpo cuando es algo inherente a todo ser humano, al margen de las particularidades de nuestra esencia
Todas y todos tenemos la facultad de crear
Crear grandes obras o pequeños instantes de magia. Da igual. Ser creativo es darle alas a la imaginación y dejar que desde ese lugar común llamado subconsciente surjan ideas que podamos materializar; en un plato de comida, en una poesía, en una maqueta, en un baile, en la resolución de un problema...
Foto de Sharon Mc Cutcheon
Hemos crecido, en estas latitudes, en un sistema educativo basado en la sociedad industrial del XIX. Primaba entrenar mentes prácticas potenciando el pensamiento lógico y obviando u olvidando el pensamiento lateral o el pensamiento divergente
El pensamiento lateral fue acuñado por EDWARD BONO
Una forma de resolver problemas desde un enfoque diferente. Pensar OUT OF THE BOX: fuera de la caja
Es decir, intentar buscar soluciones a problemas planteados sin seguir el pensamiento lógico
Este pensamiento se entrena
Por ejemplo, imagina que tienes que explicar para qué sirve un vaso de agua, pero que lo único que no puedes decir es; para beber. Debes encontrar otras utilidades: jarrón de flores, molde de comidas, macetero, lapicero...
Aquí entramos también en el terreno del pensamiento divergente. Ese que busca un torrente de soluciones a un problema o a un proceso creativo en su origen.
Una técnica muy utilizada para potenciar el pensamiento DIVERGENTE es el torbellino de ideas o BRAINSTORMING
Partiendo de un enunciado por resolver, se escriben todas las respuestas que emerjan sin pasarlas por el tamiz de la lógica. Da igual que sean disparatadas. A veces de lo más disparatado surge lo más sensato
Debes saber que la creatividad empieza a decaer a partir de los 15 años, por eso es importante seguir potenciándola. Sus beneficios son múltiples: nos da una visión del mundo más amplia, enriquecida, divertida, sorprendente
Estos son algunos tips que puedes aplicar en tu día a día para conectarte con tu creatividad:
1. Meditar a diario
Al menos 10 minutos
Liberar la mente del estrés es darle alas para que vuele con mayor libertad
2. Jugar
Una vez al día conectar con nuestro niño o niña interna
Saltar, bailar, gritar, dibujar, darles golpes a un balón...
No convivas con una infancia marchita y déjala que explote como la primavera
3. Crear un objeto que nos conecte con nuestra creatividad interna
Cuando realicé un curso sobre Pensamiento lateral y creatividad con la UOC, uno de los ejercicios que nos proponían era coger una camiseta blanca básica, pintarla o decorarla a nuestro gusto. El objetivo era crear nuestra camiseta de la creatividad.
Disfruté mucho ese proceso. De hecho cada vez que necesitaba un momento de inspiración y estaba en casa me la ponía y por algo extraño parecía que mi canal imaginativo se abría de par en par
4. Entrenar fluidez, flexibilidad y originalidad mental
Un ejercicio muy útil es abrir un diccionario al azar e inventar una historia con la palabra que haya salido o pararse a observar a personas por la calle, e inventar también una historia sobre quienes son, cuál es su vida
5. Leer, leer mucho
Sobre todo fábulas fantásticas. Se trata de que salgas de la rutina y puedas entrar en otra realidad inventada
Lo repito. SAL DE LA RUTINA. La rutina es la asesina silenciosa de la imaginación
6. Actuar durante un día como si fueses un/a extraterrestre
Suena un tanto disparatado, pero actuar por un día como alguien que acaba de aterrizar en este planeta sin ningún conocimiento y forzando la mirada como la de quien descubre el mundo por primera vez abre la percepción de la mente a nuevos significados
7. Hacer ejercicio
Una buena caminata de 30 minutos al día segrega la oxitocina y las endorfinas necesarias para elevar la mente y conectarla con las hadas de la inspiración
8. Cambiar de ruta
No vayas siempre por el mismo camino, no elijas las mismas rutas aunque sea el mismo destino. Es una forma de crear nuevas asociaciones dentro de tu cerebro
9. Escribir o dibujar durante unos 15 minutos con tu mano no dominante
Se trata de ejercitar partes del cerebro que no solemos ejercitar y de desarrollar nuevas habilidades
10. Tener un momento zen
Esto nos lleva de nuevo al punto 1. Meditar, tener un momento a solas con nuestro interior. Visualizar como nos conectamos con nuestro lugar de inspiración, allá en lo profundo dejando que se exprese
