LOS CINCO PILARES DE LA FELICIDAD

 

Debo reconocer que no me gusta la sociedad que estamos creando. Miro a mi alrededor y veo a personas desmotivadas, tristes, sin valores, abocados a una vida superficial, hedonista y consumista en un mundo de corazones cerrados

Impera la desconfianza al prójimo, la envidia, lo fugaz, la inestabilidad

Ante este panorama que en algún momento nos arrasa ahogados en una sociedad donde todo vale y donde ese todo vale significa que nada vale, toca volver a las raíces de una humanidad en desuso

Según Seliman, padre de la psicología positiva nuestra FELICIDAD se sustenta en cinco pilares que el denominó PERMA

P: positive emotions: EMOCIONES POSITIVAS

No te enfades con la oscuridad, enciende una luz

Mantén tu mente focalizada en pensamientos y emociones positivas. No te enquistes en la ira, el rencor o la tristeza. Todo en cierto modo es una ilusión y tú tienes la capacidad, con ayuda o quizá sin ella,  de poner tu paradigma mental a favor de lo positivo

Solo con sonreír dos minutos delante de un espejo por la mañanas al levantarte tu cuerpo empezará a segregar hormonas de la felicidad

E: engagement: COMPROMISO

Vivimos la era de la obsolescencia programada. Nada permanece. Tenemos tan hiperactiva la amígdala, esa parte primaria del cerebro donde se asientan las adicciones, que lo que queremos ahora con intensidad ya lo desechamos al amanecer

Hemos normalizado el nada para siempre, todo para nunca

Deseamos, desechamos, deseamos, desechamos y eso nos desgasta, aunque no lo percibamos perdidos en una nebulosa de consumismo, de cambio constante

No nos tomamos el tiempo para arreglar lo que no funciona, lo tiramos a la basura convencidos y convencidas de que hay un mundo ahí fuera lleno de más oportunidades sin entender que la capacidad de compromiso nos fortalece, nos hace fuertes, nos lleva a lo profundo del ser, a la SERENIDAD, nos ancla a tierra para que ningún viento nos derribe

R: positive relationships: RELACIONES POSITIVAS

Cada persona que elegimos en nuestro camino impacta nuestro destino

Es tan importante estar rodeados de equipo a favor, de personas que nos multipliquen, nos eleven, nos sumen, nos potencien, nos llenen de luz

Las relaciones que  restan son lecciones, debemos alejarnos y no permitir que apaguen la luz que por nacimiento nos pertenece

Ha quedado demostrado por un estudio realizado durante un siglo que el principal factor de la felicidad y la longevidad es tener relaciones positivas

M: meaning: PROPÓSITO

Si no tienes un propósito de vida eres un barco a la deriva. Debes saber quién eres, para qué has nacido, qué puedes aportar en positivo al mundo

¿Cuál es tu misión? ¿Qué te motiva hasta el tuétano?

¿Qué hace que te levantes cada mañana con ganas de vivir?

¿Qué puedes aportar al mundo o a tu mundo que te haga feliz?

A: accomplishment: LOGRO

Nunca dejes de aprender, nunca dejes de felicitarte por cada pequeño logro o paso que des

Cada día es una vida reducida a 24 horas llena de momentos donde haces las cosas bien

Debes concentrarte en el éxito; y el éxito no es más que intentarlo, aunque falles. Si fallas aprendes y de eso se trata, de aprender, de ser mejores, de fortalecernos

Un error es la forma que tiene la vida de decirte este no es el camino o esta no es la forma de hacerlo

Y todos cometemos errores, esa es nuestra esencia, como también lo es la máxima que reza: de sabios es rectificar 

Más que nunca hacen falta personas conscientes, atentas a las señales, dispuestas a cruzar puentes e iluminarlos con el rayo de luz que habita en nuestros corazones




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