GENTE TÓXICA. CÓMO IDENTIFICARLA


¿De qué te sirve cuidar tu salud física si no cuidas tu salud emocional?

Los seres humanos somos un todo indivisible. Mente, cuerpo, espíritu van al unísono. De nada vale que hagas deporte, cuides tu dieta, estés pendiente de mantener activo tu cuerpo, si no prestas atención a tu salud emocional y generas problemas en tu entorno con relaciones tóxicas que al final acaban minando también tu salud física. 


En su día abordé en EL TRAPECIO este asunto con mi colega y amiga AINHOA MALLO <os invito a daros una vuelta por su web para conocer su trabajo>

  

En el programa nos comentaba que las personas tóxicas entran en nuestra vida no para hacer el bien y aportar en positivo sino que vienen para restarnos energía y alcanzar un objetivo personal a nuestra costa.

Pueden modificar nuestro estado emocional alterando nuestra bioquímica cerebral generando miedo, ansiedad, depresión, estrés.

SON VAMPIROS ENERGÉTICOS


No es fácil detectar hasta que punto son tóxicas. Suelen basar su comportamiento en la manipulación para conseguir lo que quieren. 
Al principio pueden parecer inofensivos, después poco a poco van minando nuestra energía con el objetivo de pasar a un primer plano y sentirse protagonistas y más poderosos 

En ocasiones llevan a sus víctimas al BORDE DEL ABISMO


Según el psicólogo argentino Bernardo Stamateas autor del bestseller GENTE TÓXICA


Estos son los principales RASGOS que les caracterizan:

CULPAN DE FORMA CONSTANTE

Tú eres el "culpable" de sus males, mientras que ellos no hacen examen de conciencia, ni asumen responsabilidades sobre lo que haya podido ocurrir.

Si es un hecho aislado no estamos ante una persona tóxica, sin embargo, si constantemente nos responsabilizan a nosotros de lo que les está ocurriendo a ellos o de lo que hacemos nosotros, habemus tóxico o tóxica a la vista

ENVIDIOSOS enfermizos

Te hacen daño para evitar que sobresalgas. SIEMPRE NECESITAN QUEDAR POR ENCIMA DE TI

Son MENTIROSOS

Las mentiras son la vía para conseguir un fin que les beneficie a ellos, a ellas. Si tienen que engañar para alcanzar lo que deseen o necesiten; lo van a hacer. 

DESCALIFICAN

Insultan, gritan, son agresivos verbales

El objetivo es atacar la autoestima del otro para minar su seguridad, debilitarla y de esta forma seguir controlando a su víctima. 

Se trata de DOBLEGAR, SOMETER

Dentro de las personas tóxicas están las que se quejan constantemente <víctimas crónicas>, las cotillas, las que difunden rumores, los narcisistas, los psicópatas. 



¿Quienes atraen este tipo de relaciones tóxicas? < De nuevo me hago eco de las palabras de mi compañera Ainhoa>

LAS PERSONAS CON BAJA AUTOESTIMA

INSEGURAS

MUY COMPLACIENTES CON LOS DEMÁS

LAS QUE ESTÁN EN LA BÚSQUEDA CONSTANTE DE APROBACIÓN DE LOS OTROS

LAS QUE SE DEJAN INFLUENCIAR

¿Cómo podemos liberarnos de este tipo de relaciones?

TRABAJAR EL DESAPEGO. Las víctimas pueden engancharse a las personas tóxicas porque les han cedido su poder personal. Han generado una dependencia emocional

TRABAJAR NUESTRA ASERTIVIDAD. Aprender a decir NO

PONER LÍMITES

ELEVAR NUESTRA AUTOESTIMA. Navegar por nuestra psique para saber quiénes somos, qué queremos de verdad y hacia dónde caminamos <cuáles son nuestros objetivos>

TRABAJAR NUESTRA SEGURIDAD INTERNA
Está relacionado con la autoestima. Debemos fortalecerla. Las inseguridades tienen que ver con el miedo a no ser aceptados, al rechazo, a no ser lo suficiente 

QUERERNOS. VALORARNOS. REFORZAR NUESTROS PUNTOS FUERTES. PENSAR BIEN DE NOSOTROS. 

CAMBIAR NUESTRA FORMA DE PENSAR, DE ESTAR EN EL MUNDO Y DE VERNOS

Lo puedes hacer a través de una profunda reflexión donde encuentres esos puntos positivos internos de los cuales antes te hablaba. 

Si generas un vínculo saludable contigo mismo, sin máscaras, desde la autenticidad del ser podrás generar relaciones saludables con otras personas y así los vampiros emocionales desaparecerán de tu vida

RECUERDA

SI ESTÁS ANTE ALGUIEN QUE TE RESTA ENERGÍA, TE DAÑA, HACE QUE TE SIENTAS MAL, QUE DUDES DE TI, TE SITÚA EN TU SOMBRA, ALÉJATE. Estás en un mal lugar donde vas a sufrir. 

Merece la pena SER FELIZ Y VIVIR EN UN ENTORNO SALUDABLE






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