CLAVES PARA DESARROLLAR NUESTRA COMPETENCIA SOCIAL

La competencia social hace referencia a aquellas dimensiones cognitivas y afectivas positivas de algunos individuos que favorecen su adaptación al medio y bienestar interno. Es un claro indicador de una buena SALUD MENTAL

Son recursos personales presentes o ausentes que determinan la calidad de nuestras relaciones y el lugar que ocupamos en la sociedad

La buena noticia es que PODEMOS ADQUIRIRLOS o POTENCIARLOS, para mejor nuestra forma de relacionarnos con el mundo y con nosotras, nosotros mismos



La clave para desarrollar nuestra competencia social se basa en estos pilares:

* Empatía

La empatía es la capacidad de ponernos en el lugar de las otras personas para conectarnos a nivel emocional, cognitivo y experiencial

Se trata de poder caminar en los zapatos de los demás, sin olvidarnos de nuestras propias necesidades, para entender el porqué de sus emociones, sentimientos, acciones

Además es una guía maravillosa para poder entender las intenciones reales de los demás

En comunicación siempre decimos que el nivel superior de escucha, es la ESCUCHA EMPÁTICA. Escuchar con atención plena intentando sintonizar con lo que de verdad nos está diciendo nuestro interlocutor, no solo con las palabras también con los gestos

Un regla de oro para ser una persona empática: NO HAGAS A LOS DEMÁS LO QUE NO QUIERAS QUE TE HAGAN A TI

* Asertividad

"La asertividad es una habilidad social que consiste en conocer los propios derechos y defenderlos, respetando a los demás; tiene como premisa fundamental que toda persona posee derechos básicos o derechos asertivos"

Se trata de que sepas poner límites y defender tu bienestar utilizando una comunicación eficiente tanto verbal como no verbal 

No dejarse llevar por el criterio de los demás. Tener claro qué clase de persona eres, dar volumen a tu discurso interno y no temer decir NO. Sobre todo si ese NO significa marcar el territorio del respeto hacia tu persona

* Autoestima

La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos. Suele forjarse por las experiencias vividas en la infancia, pero también en la vida adulta. Por ejemplo; una relación tóxica suele dejar la autoestima herida

Si la tienes sobredimensionada (narcisismo) es difícil que la lleves al punto de equilibro saludable, por lo que vivirás por y para tus necesidades personales, sin tener en cuenta los sentimientos de los demás

Si la tienes baja, puedes desarrollarla:

Escribe en un papel todas tus cualidades y lo que se te da bien    

Deja de criticarte

Respétate. Trátate con cariño y amor

Aleja de tu vida a todas aquellas personas que te dañen o no te respeten

No te compares con nadie

Ponte metas realistas

* Comunicación efectiva

Aquí te dejo LAS CLAVES DE LA COMUNICACIÓN EFECTIVA

* Desarrollo moral

El desarrollo moral hace referencia a las reglas morales y convenciones sociales. Se adquiere en la infancia pero se puede aprender en la vida adulta. 

Las convenciones sociales son aquellas dictadas por la sociedad en relación a la forma de vestir, de saludarnos,  de saber pedir el turno, de cómo comportarnos en el colegio, en el trabajo, en la cola del supermercado...

Las reglas morales son las que están relacionadas con los principios y valores universales  Justicia, imparcialidad, lealtad, nobleza, respeto por los derechos de los demás

Las personas con un adecuado desarrollo moral, no roban, matan, engañan, amenazan, pegan, mienten, manipulan....

Si tomas conciencia de cuáles son las claves para mejorar tu competencia social, las incorporas a tu vida, y trabajas en ello para potenciarlas;  tu bienestar interno poco a poco irá mejorando incluso en estos tiempos inciertos

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