LA IMPORTANCIA DEL VÍNCULO AFECTIVO

Hoy quiero hablaros del motor necesario para establecer relaciones duraderas, felices y saludables: EL VÍNCULO AFECTIVO



Cuando hablo de vinculación afectiva me refiero a " la relación afectuosa, recíproca, activa y fuerte que se establece entre dos personas"

La vinculación afectiva adecuada es algo que se adquiere en la infancia gracias a los lazos que generamos con las figuras de referencia encargadas de nuestro cuidado. Este vínculo afectivo primario se denomina APEGO 

El apego tiene dos funciones:

Asegurar la supervivencia 

Proporcionar seguridad emocional

Cuando en la infancia no se establece un apego seguro y una vinculación adecuada se puede ver afectada toda nuestra vida social y emocional posterior

Si tienes dificultades para establecer relaciones saludables, debes indagar en tus primeros años de vida para ver cómo fueron atendidas tus necesidades básicas y emocionales

Debo señalar que no solo daña la negligencia o falta de afecto por parte de los progenitores o cuidadores, también puede dañar la hiperprotección, ya que esta última puede derivar en un trastorno de ansiedad por separación, niños y niñas miedosos con el pensamiento recurrente de que pueda ocurrirle algo a los padres

Y ambas pueden derivar en una incapacidad para tener una afectividad saludable

Esto se manifiesta por:

Miedo y desconfianza

Las personas con la afectividad alterada suelen tener un patrón de fracaso en las relaciones lo que les lleva a bloquear su necesidad de afecto, por tanto, se vertebran entre las demostraciones de cariño y la frialdad emocional

Lo que hay detrás es miedo a ser dañados otra vez

Labilidad emocional

Pueden pasar del llanto a la risa en un instante

La labilidad es un síntoma de algo mayor, como una depresión o un tipo de desorden psicológico llamado ciclotimia (inestabilidad persistente en el estado de ánimo), entre otros

Pobre expresión emocional

Al haber crecido en un ambiente familiar donde no se privilegiaba la expresión de emociones positivas (afecto, amor, cariño...), en su vida adulta son personas con dificultad para expresar sus emociones y reconocer sus sentimientos, mostrándose a ratos frías e indiferentes

Es un mecanismo de defensa para evitar la frustración, ya que en el fondo tienen una enorme necesidad de aprobación y de captar la atención de los demás

Otro rasgo es no soler medir las consecuencias de sus actos y tomar conciencia de ellos para aprender de los errores

También la desvinculación del sí mismo por ese ambiente de pobreza afectiva del cual os hablaba antes, los convierte en adultos con dificultad para controlar su propio comportamiento y con altos niveles de impulsividad

Esta es la razón por la cual el mayor miedo de estas personas (rechazo, abandono) se hace realidad; la profecía autocumplida

Aunque en su zona ciega suelen atribuirlo al destino o mala suerte lo que dificulta un cambio real que los conduzca a un lugar de bienestar 

LA VÍA MÁS ADECUADA PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS DE VINCULACIÓN AFECTIVA ES MEJORAR  HABILIDADES SOCIALES  y AUTOESTIMA

¿Cómo puedes saber si estás en una relación donde se ha establecido un adecuado VÍNCULO AFECTIVO?

Ofrece refugio emocional

En esa relación nos sentimos seguras y seguros a nivel emocional. Sabemos que nuestros sentimientos son validados, nos aman, nos cuidan

Ofrece seguridad

Una seguridad basada en la confianza, la lealtad y el respeto

Si estableces un vínculo afectivo adecuado con otra persona no la traicionas. No haces nada que pueda dañarla y que haga que desconfíe de ti

Eres el puerto seguro al que llegar

Sin este vínculo la relación estará abocada al fracaso

Hay una necesidad de búsqueda de proximidad

A través de abrazos, miradas compartidas, sonrisas, caricias

El contacto alimenta la vinculación

Cuando hablamos de relación de pareja,  se puede solucionar una crisis estableciendo de nuevo contacto piel con piel de una forma diferente 

Mirarse  fijamente a los ojos durante dos minutos

Darse masajes el uno al otro,

Abrazarse a diario durante un minuto sin decir nada

Y

Sonreír

Nada acomoda más el alma que el rostro amable de los seres a los que queremos






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