LAS ETAPAS EN EL PROCESO DEL CAMBIO
La vida es un perpetuo cambio, más en este tiempo caótico que estamos viviendo donde prima reinventarse
Lo único que no cambia es QUE TODO CAMBIA
CONTEMPLACIÓN:
En esta etapa la persona se da cuenta de que tiene un PROBLEMA
"Estoy harto de sufrir. ¿Cómo puedo salir de esta situación?"
Es una primera toma de conciencia real. Se empiezan a analizar pros y contras de la situación pero aún no se ha tomado la decisión de hacer algo
La persona busca información sobre lo que le ocurre, lo analiza, lo estudia. Se pregunta por dónde ir
Sin embargo no ACTÚA de forma efectiva
Tiene dicha información que le sirve de alivio para su situación, esa que le genera sufrimiento o malestar, pero se queda en esta etapa porque el simple hecho de tener datos sobre lo que le ocurre y cómo poder solucionarlo ya le hace sentir mejor
SIN PRODUCIR UN CAMBIO REAL, NI PASAR A LA ACCIÓN
Es la RUEDA DE HÁMSTER
La fase del proceso donde se suelen quedar atrapadas más personas
Aquí ACCIÓN, DETERMINACIÓN y ESFUERZO SON VITALES para pasar al siguiente nivel
PREPARACIÓN:
Ya se ha tomado la decisión firme de cambiar. Se empiezan a dar algunos pequeños pasos
Por ejemplo: Estar pendiente de los pensamientos que tenemos, sobre todo los negativos, para así saber porqué generamos esa realidad
Recordad que el asunto es así: CREENCIA-PATRÓN DE PENSAMIENTOS-EMOCIÓN-ACCIÓN-DESTINO
Es importante fijar nuestra atención en nuestro entorno y las personas que nos rodean
SI QUEREMOS UN ENTORNO SANO y ALCANZAR NUEVAS METAS DEBEMOS RODEARNOS DE BUENAS PERSONAS, personas que nos impulsen
Y empezar a cambiar nuestra ACTITUD por una más positiva
ACCIÓN:
La persona se zambulle de lleno en el CAMBIO con un enorme SÍIIIIIIIIIIII, VOY A POR ELLO sin excusas, ni demoras
Pasa a la acción con VALENTÍA Y DETERMINACIÓN
"Síiiii quiero una nueva vida. QUIERO CAMBIAR COMO PERSONA. QUIERO SER FELIZ. VALIENTE. VIVIR EN PAZ. ALCANZAR MIS SUEÑOS"
Es una etapa llena de energía. La persona es PROACTIVA
Toma decisiones sin titubear
Aleja de su camino todo aquello o a todos aquellos que le impiden avanzar hacia su meta
Y AVANZA, AVANZA, AVANZA
En esta ETAPA suele ocurrir que parte de nuestro antiguo entorno (si es equipo en contra) se rebele e intenten hacernos volver a la situación anterior con mensajes negativos "Estás loco, tú no puedes, no vales, no eres lo suficiente, eso es tener pájaros en la cabeza, no lo vas a conseguir"
O que nuestro antiguo yo intenté boicotearnos
Es importante sostener la FE
En la etapa de mantenimiento debemos tener algo de PRECAUCIÓN
Esta nueva forma de pensar, actuar y generar experiencias de vida diferentes es reciente
Si se baja la guardia la anterior forma de PENSAR y ACTUAR puede emerger
Es importante reforzar el YO SOY y zambullirse en el presente con una sonrisa de confianza dibujada en el rostro para así poder llegar al final de nuestros días satisfechos y no preguntándonos en el lecho de muerte como hizo Ivan Illich el personaje de Tólstoi: "¿y si toda mi vida fue un enorme error?"
TERMINACIÓN:
Es la última etapa del cambio. El nuevo hábito, NUESTRO NUEVO YO ES SÓLIDO
Difícil de abandonar
FORMA PARTE DE NUESTRA VIDA
LO LOGRAMOS
LO LOGRASTE
¡¡¡FELICIDADES!!!