LISTA DE PROPÓSITOS 2020. PLAN DE ACCIÓN
Termina 2019. En nada recibimos nuevo año.
Muchas personas, como en un ritual compartido, deciden hacerlo elaborando su LISTA DE PROPÓSITOS.
¿Sabes cuáles son los más habituales?
- Dejar de fumar
- Adelgazar
- Hacer más ejercicio
- Aprender un idioma
¿Sabes qué suele ocurrir?
En la mayoría de los casos, esas metas no se cumplen. Quedan olvidadas en un cajón.
¿Por qué?
Porque aunque es sencillo marcarnos nuevos objetivos. No lo es tanto alcanzarlos.
Cualquier cambio requiere un esfuerzo. Vamos a salir de nuestra zona de confort y en la frontera entre lo conocido y lo desconocido el ego SE VA A RESISTIR. Te dará mil razones para no seguir avanzando.
Si estás dispuesta/o a alcanzar de verdad nuevos objetivos en este año que empieza; entonces te invito a seguir leyendo.
Vamos a ponernos manos a la obra y elaborar nuestro PROYECTO 2020. Todo proyecto requiere un PLAN DE ACCIÓN. Un plan consiste en saber qué acciones debo llevar a cabo para alcanzar los objetivos propuestos y cuáles son las herramientas adecuadas para hacerlo.
Primero debes definir tu lista de propósitos. Siéntate en un lugar tranquilo donde no haya interferencias y empieza a elaborar tu lista.
¿Qué quieres DE VERDAD alcanzar en 2020?
Aquí recomiendo lluvia de ideas. Escribe todo lo que palpite en tu interior.
Una vez hayas elaborado tu lista, pregúntate por cada ítem ¿PARA QUÉ?
Y establece una prioridad de metas. Por ejemplo: Aprobar unas oposiciones, aprender inglés.
¿Qué es más importante para ti?
Ten en cuenta que debes emplear tiempo, energía y esfuerzo en alcanzar tus metas. Por tanto debes tener en cuenta dónde vas a poner el foco de tu energía.
Otra cosa que debes hacer al revisar tu lista es distinguir DESEOS de OBJETIVOS.
"Quiero encontrar una pareja en 2020" "Quiero que me toque la primitiva". Estos son DESEOS. El primero implica la voluntad de otro/a y lo intangible del destino y el segundo el factor suerte.
Una vez tengas claros tus objetivos, haz un pacto firme con tu esencia. Vas a ir a por ello hasta el final. Prohibido claudicar. ESA DEBE SER LA MENTALIDAD.
En este POST te explico como fijar metas de manera eficaz. Es el método SMART. Los objetivos deben ser concretos, realistas y estar bien enunciados.
"Este año voy a adelgazar 10 kilos" en vez de "Este año quiero adelgazar"
Ya estás casi preparado/a para comenzar este viaje. Ahora toca ver de qué herramientas dispones y cuáles vas a guardar en tu maleta.
Nadie se va a Alaska en invierno con ropa de verano.
Tampoco puedes poner en marcha tu plan de acción desconociendo qué amenazas pueden dificultar la consecución de tu proyecto.
Por ejemplo: tiempo disponible, gastos extra, equipo en contra, mapa de valores...
De las mencionadas presta especial atención al EQUIPO EN CONTRA. Debes procurarte un ambiente libre de PERSONAS TÓXICAS.
Como dice Bernardo Stamateas huye de las personalidades:
METOMENTODO. Quieren saberlo todo de ti. Con esa información en su poder se entrometen en tu vida. SÉ RESERVADO/A CON TUS PROPÓSITOS
CONTROLADOR/A: Manipulan y exigen. Llegan a amenazar si no haces lo que esperan de ti. Se creen con poder absoluto para impactar tu vida.
TRIANGULADOR/A: Buscan alianzas para ir en contra de otro. Por ejemplo cuando una pareja se separa triangulan a sus hijos para intentar volverlos en contra del otro progenitor/a.
Que tu objetivo no se base en hacer pactos para ir en contra de otra persona.
PROMETEDOR/A: No paran de prometer. Observa su vida y decide si te conviene incorporarlos a tu EQUIPO A FAVOR. Te digo por experiencia profesional que no. Quien mucho promete poco cumple.
GENERADOR/A DE CULPA: La intención última es someter tu voluntad. Por ejemplo. Te has planteado el objetivo de hacer el camino de Santiago este 2020 en solitario. Si tienes una pareja con este perfil te dirá: "¿Por qué vas sola/o? ¿Me dejas aquí tirado/a? Me parece muy egoísta por tu parte. Solo piensas en ti.
CRÍTICO/A: "A tu edad te vas a poner a hacer deporte, me da la risa. Nunca fuiste buena estudiante ¿cómo vas a aprender ahora un idioma? Estás loca"
Estas personas cuando critican se sienten bien. A través de la crítica quieren demostrar que son mejores que tú.
INSATISFECHO/A: Siempre les falta algo para estar felices.
Como dice Stamateas: no permitas que entren en tu círculo íntimo, lo teñirán todo de gris con su visión negativa de la vida.
Sobre todo huye de las personas sin valores y con 'religión'
RECUERDA: UNO DE LOS FACTORES MÁS IMPORTANTES PARA ALCANZAR EL ÉXITO ES SABER RODEARSE DE UN BUEN EQUIPO A FAVOR.Personas positivas, honestas, cálidas, generosas, nobles, asertivas, confiables.
ALÉJATE DE LOS/AS TÓXICOS/AS
Chequea tu nivel de motivación y tu mapa de valores. TE LO DETALLO EN ESTE POST, es más importante de lo que crees.
Por último, revisa cada semana tu PLAN DE ACCIÓN y si es posible todos los días escribe tres acciones que hayas realizado para acercarte a tu objetivo.
AHORA SOLO TE QUEDA UNA COSA: IR A POR ELLO CON DETERMINACIÓN
FELIZ 2020
QUE TODOS TUS SUEÑOS SE HAGAN REALIDAD
