PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES

El libro se llama "El don de la sensibilidad", es el resultado de los estudios realizados por la catedrática en Psicología, la doctora ELAIN ARON

Todo comenzó con un viaje espiritual, el suyo propio para poder comprender su historia. Mejor dicho, su intrahistoria percibiendo el mundo desde una sensibilidad extrema


Yo tuve un viaje parecido. Crecí con la etiqueta de ser introvertida, poco amiga de los cambios. De hecho cuando era un bebé de pocos meses, me pasaba prácticamente la noche en vela observando mi entorno si mis padres me dejaban en casa de mis abuelos o tíos 

Desde que tengo memoria recuerdo sentirme abrumada cuando estaba rodeada de mucha gente, porque percibía (y percibo) con gran intensidad la energía emocional, también si hay  luces, sonidos y olores intensos

La primera vez que me pregunté qué me ocurría fue cuando tenía 20 años y salía con mis amigas de noche. Lo que para ellas era pura diversión para mí era "aturdimiento"

No disfrutaba nada en locales nocturnos repletos de gente, con la música a todo volumen y una iluminación molesta

Me sentía sobrepasada; diría sobre-estimulada pero estaría inventado una palabra. A ratos tenía que estar fuera o en la terraza si la había.  Como quien hace apnea bajo el agua y de vez en cuando debe salir a la superficie a respirar para no ahogarse

Mi elemento fue siempre la naturaleza, además de los libros, momentos de soledad, la música, actividades diurnas, sobre todo al aire libre

Así que no le di importancia y despejé de mi cabeza la idea de tener algo de fobia social (colaboraba ya con causas sociales) o ser una persona tímida (empecé muy joven a trabajar en medios)

Concluí que el barullo de la noche no era para mí



Años después cuando volví a la universidad y tuve que estudiar asignaturas de psicología empecé a darme cuenta de que quizá aquello era un rasgo de mi personalidad

Lo pude confirmar al trabajar rodeada de profesionales de la psicología y psiquiatría tras varias pruebas que quise realizar cuando me lo ofrecieron, donde se determinó también mi tipo de personalidad

Y ahí estaba la respuesta. Pertenecía al 20% de la población mundial que son personas altamente sensibles

Lo increíble es que este RASGO DE LA PERSONALIDAD, no es una patología, existe también en 100 especies diferentes de animales y en una proporción parecida, como un rasgo necesario para la supervivencia al percibir más detalles del entorno 

A grandes rasgos ser PAS se caracteriza por:

Tener un sistema nervioso más sensible o desarrollado capaz de percibir las sutilezas del entorno 

Una forma de procesar la información más profunda, por eso suele darse el éxito académico

La mayoría de los PAS sacan buenas notas

Alta empatía lo que se traduce por poder sentir la energía emocional de las otras personas

Ser empático no significa aceptar cualquier comportamiento ajeno 

Significa percibir los sentimientos ajenos con mayor intensidad. Por eso hay una tendencia a no cometer actos amorales que los dañen 

Susceptibilidad diferencial. Verse más afectado por el entorno, para bien y para mal 

Percibir la belleza que nos rodea con más matices, la alegría, el amor, pero también el sufrimiento, la negatividad...

Todo es más intenso

Eso nos lleva a una creatividad más desarrollada y mayor intuición (lástima que no siempre se le haga caso)

A veces te llega información certera, no sabes de dónde, como si mandasen un WhatssApp directamente a tu cerebro 

Sobreestimulación

Como comenté antes, los lugares con mucha gente, ruidos, olores, luces intensas no son los preferidos de los PAS

No verás a un PAS disfrutar de la noche a pleno pulmón. Más bien de la inmensidad de la naturaleza o de la inmensidad de un buen libro con una taza de te, en esa soledad reconfortante para recargar pilas, sin escuchar el parloteo de fondo 

En la estrategia de respuesta, la tendencia es: observar, percibir la información y responder

No como las personas impulsivas que  actúan sin pensar ni contemplar las consecuencias de sus actos

Puede darse una preocupación excesiva y tendencia al perfeccionismo

Requiere desarrollar estrategias para controlar la excesiva estimulación e intensidad emocional 

Pero si conoces y sabes manejar las ventajas y desventajas de ser PAS verás lo maravilloso que es vivir en un mundo con una intensidad cromática de una enorme belleza