EL VALOR DE LAS PERSONAS VITAMINA
Hoy tengo ganas de escribir sobre las personas que hacen que la vida sea efervescente.
Esas que te celebran, te comprenden, te apoyan, te impulsan. Que aparecen con un abrazo cuando el mundo se pone cuesta arriba y tienen el extraño talento de convertir una tarde cualquiera en un recuerdo bonito.
Personas con las que puedes reírte hasta de tus propios desastres.
Y que hacen hogar contigo.
Y a mí me gusta interpretar esa mirada como una invitación a dejar de prestar tanta atención a las llamadas personas tóxicas y empezar a festejar a quienes nos hacen bien.
Porque, últimamente por estas latitudes hay demasiada gente enfadada.
Enfrentada. Dividida.
Como si estar a la defensiva fuera lo normal.
Olvidando que el privilegio de vivir en una sociedad libre es poder discrepar. Escuchar otras miradas.
Descubrir que el mundo no termina en los límites de nuestras propias convicciones.
Y que le pensamiento único es un lugar muy gris.
No me preocupa que alguien piense diferente. Me preocupa esa costumbre de convertir las diferencias en trincheras y a quien discrepa en un enemigo.
Por eso me parece importante recordar que podemos elegir a quién abrimos las puertas de nuestra intimidad.
Dejar fuera a quienes se sienten cómodos juzgándonos, etiquetándonos o faltándonos al respeto.
Y abrirlas de par en par a quienes nos preguntan antes de sacar conclusiones. A quienes disienten sin humillar.
A quienes se alegran de nuestros logros con un entusiasmo que, a veces, supera al nuestro.
Qué maravilla encontrarse con alguien que no necesita apagar ninguna luz para disfrutar de la tuya.
Porque el bienestar también se construye entre personas
Y no hablo únicamente de una sensación agradable.
La psicología lleva décadas estudiando la importancia de las relaciones sociales para nuestro bienestar emocional.
Sentirnos escuchados, comprendidos y apoyados cuando sacamos nuestros miedos, fracasos y dudas de paseo puede ayudarnos a afrontar mejor las situaciones estresantes.
Sin temor a que una confidencia termine convertida en un juicio.
O, peor todavía, en un drama con guion añadido y escenas que jamás existieron.
Hay personas con las que no necesitas llevar armadura.
Puedes estar cansada, confundido, vulnerable. Reconocer que te has equivocado sin sentir que ese error se convertirá en una etiqueta permanente.
Puedes ser tú.
Y si no están de acuerdo contigo, pueden decírtelo sin hacerte sentir pequeño.
Tampoco compiten con tu felicidad. Cuando algo bueno te sucede, lo celebran sin comparaciones ni rivalidades. Y cuando las cosas se tuercen, no desaparecen.
Porque los vínculos que merecen la pena no se reconocen solamente en las fiestas. También en esos martes corrientes en los que no tienes demasiado que ofrecer, salvo tu presencia y alguna que otra preocupación.
A veces basta una conversación para que la carga pese un poco menos.
También podemos ser esa persona para alguien
Esta es, quizá, la parte que más me interesa.
Tengo claro que no podemos construir vínculos saludables en cualquier entorno. Cuando alguien nos ha asignado un personaje en el guion de su historia y se empeña en mirarnos únicamente a través de ese filtro, resulta difícil que una relación crezca.
Pero allí donde existe respeto y voluntad de encuentro, podemos hacer nuestra parte.
Escuchar, por ejemplo.
Que parece sencillo, pero a veces estamos tan ocupados preparando nuestro consejo, nuestra opinión o nuestra experiencia parecida que olvidamos escuchar lo que la otra persona intenta contarnos.
También podemos regalar aprecio sin esperar una ocasión especial.
Si admiras algo de alguien, díselo. Si te ha ayudado, agradéceselo. Si te ha hecho reír en un día complicado, házselo saber.
Y podemos cuidar el clima emocional que dejamos a nuestro paso.
No hace falta estar siempre alegres ni repartir optimismo cuando lo que necesitamos es llorar. Todos tenemos derecho a nuestros días torcidos y solitarios.
Pero sí podemos procurar que nuestras palabras no se conviertan innecesariamente en piedras. Que nuestras diferencias no terminen siempre en una barricada. Que quienes comparten la vida con nosotros encuentren también un lugar donde poder ser imperfectos.
Y, por supuesto, aprender a poner límites.
