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TONIFICAR EL NERVIO VAGO PARA MEJORAR TU ANSIEDAD

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Si sufres ansiedad esto te interesa En los últimos años la ciencia ha dado pasos de gigante para vincular determinadas patologías mentales y estados emocionales con el funcionamiento deficitario de algunas partes de nuestro cuerpo físico Cuando hablamos de ansiedad, entre otras cosas, debemos fijar nuestra mirada en el NERVIO VAGO Es el más largo de todos los nervios craneales, responsable de regular el sistema nervioso parasimpático, sistema encargado a su vez de desactivar tu ansiedad Un tono bajo de tu NERVIO VAGO puede ser la razón por la cual tus respuestas frente al mundo estén cargadas de altas dosis de nerviosismo, dejándote sumida/ o en  un estado de inquietud interna Hay más variables implicadas en el desarrollo de un trastorno de ansiedad generalizado, te lo contaré en otro post Hoy lo que quiero es compartir contigo ejercicios para mejorar el tono de tu NV , porque si eres constante con esta rutina te aseguro que tu nivel de ansiedad bajará RUTINA DE EJERCICIOS DIARIOS TARA

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