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Mostrando entradas de enero, 2021

MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA

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Puede sonar paradójico  que en tiempos de pandemia cuando se han constreñido derechos fundamentales de las personas, como la libertad de movimiento, cuando la crisis económica ahonda más en los hogares, y cuando nos han privado del alimento primario; el abrazo; os hable de mejorar la calidad de vida Pero son precisamente los momentos de crisis, (la palabra en chino significa riesgo y oportunidad) los idóneos para chequear indicadores de calidad de vida y así tomar conciencia de en qué punto estamos, cuáles son aquellos indicadores que podemos potenciar para compensar las posibles carencias que se han producido en aquellos otros que dependen de factores externos (Por ejemplo; trabajo remunerado) y de esta forma autorregular nuestro bienestar interno Por ejemplo si te has quedado en el paro (dimensión relacionada con el bienestar material) debes potenciar y prestar atención a otras dimensiones como la relacionada con el bienestar emocional o el de las relaciones interpersonales para comp

VLOG. NO TE AFERRES

 

No more Matildas. Una campaña para acabar con la discriminación de las mujeres en las ciencias. UN POST DIFERENTE

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Quiero hacerme eco de una iniciativa imprescindible puesta en marcha por la Asociación de Mujeres Investigadoras y Tecnólogas de España  AMIT  , para que se escuchen las voces silenciadas por el olvido de excepcionales científicas que han contribuido con sus descubrimientos al avance y progreso de la humanidad Fueron excluidas de los libros de historia por la injusticia de la discriminación machista. Ese sinsentido con origen en la ignorancia que trata de manera perjudicial a otro ser humano por su sus diferencias biológicas (el género) Lo absurdo del asunto es que sus descubrimientos fueron muy válidos y eran admitidos, pero el reconocimiento a sus logros NO. Y NO, por el simple hecho de ser féminas en un mundo basado en el androcentrismo Por ello el objetivo de esta campaña, según sus impulsoras, es devolver el protagonismo y la voz a las grandes científicas de la historia y despertar el estímulo entre las más jóvenes por la investigación, rompiendo el muro del estereotipo admitido p

PLAN DE ACCIÓN ¿Cómo elaborarlo?

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    PLANIFICAR ES EL PROCESO PARA DETERMINAR A  DÓNDER IR, desde  donde estoy,  Y ESTABLECER LOS REQUISITOS PARA LLEGAR A ESE PUNTO  DE  LA MANERA MÁS  EFICAZ ,  EFECTIVA  Y  EFICIENTE  POSIBLE Como os comenté en el anterior  post  quiero hablaros de cómo elaborar un PLAN DE ACCIÓN Antes de comenzar todo plan debemos tener muy claro qué es lo que deseamos PLANIFICAR ¿ Qué quiero hacer realmente en mi vida profesional y personal?   Muy concreto y claro ¿Por qué quiero hacerlo? Es  la motivación general primera ¿Para qué quiero hacerlo?      Debes ir más allá en el proceso reflexivo. Coges tu porqué y le preguntas ¿para qué?      D escubrirás tus inquietudes, creencias internas vitales y necesidades de desarrollo personal     Con toda esta información ya puedes definir tus objetivos. Es importante que no sean más de tres; priorizar y utilizar la técnica  SMART  para hacerlos más efectivos     Una vez los has definido, es de gran ayuda elaborar un DAFO personal para analizar si tienes los

NOCHE MÁGICA. FELICES REYES MAGOS

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Esta noche en mi país, y en algunos países de latinoamérica, se celebra la noche de Reyes. Tradición recogida en la biblia por  San Mateo que describe como unos misteriosos magos llegaron a Belén desde Oriente guiados por una estrella Llevaban como ofrendas, oro (para otro rey), incienso (como símbolo de culto), y mirra (una resina olorosa muy valorada en la antigüedad para elaborar perfumes) En España esta fábula se convirtió en una fecha para  hacer regalos a nuestros seres queridos en el siglo XIX. Sobre todo para regalar sonrisas la mañana del día seis  Y como de sonrisas últimamente andamos escasos y escasas, te propongo un instante de esperanza Conéctate primero con tu oro interior, tu parte más positiva, tu reina, tu rey Respira profundo en tu valor, hasta que sientas como impregna cada poro de tu ser Entra en tu parte más sabia, tu super yo, tu conciencia superior, tu subconsciente o tu alma. Lo que se ajuste más a tu forma de ver el mundo Limpia  todo aquello que desprenda mal

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