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Mostrando entradas de agosto, 2017

MANTENER EL EQUILIBRIO EMOCIONAL

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LA CLAVE PARA MANTENER EL EQUILIBRIO EMOCIONAL ES SEGUIR EN MOVIMIENTO . PASE LO QUE PASE  SIGUE AVANZANDO. SIGUE CAMINANDO. ERES EL PEREGRINO DE TU VIDA. HAZ DEL CAMINO UN LUGAR DE BIENESTAR Y APRENDIZAJE.  Quiero invitarte a ver Headway, proyecto de Yohann Grignou y Nicolas Romieu. Es de una enorme belleza. Sugiero lo veas en un lugar tranquilo, donde puedas conectarte con todo lo que trasmite.  Para mí representa una metáfora de cómo escuchando nuestra música interna podemos seguir en equilibrio venciendo las caídas para de esta forma seguir progresando y alcanzando nuestras metas.  EN NOSOTROS RESIDE UNA FUERZA MAYOR DE LO QUE SOSPECHAMOS Creo recordar que era Coelho el que decía: "Lo que ahoga a una persona no es caerse al río, sino mantenerse sumergida en él" La vida no es siempre un día soleado de verano, existen tornados que pueden arrasar con todo.  Lo único que podemos controlar es nuestro interior.  ¿Qué actitud tenemos ante las c

CROMOTERAPIA. LOS BENEFICIOS DEL COLOR

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Lo anoté hace tiempo en mi agenda en el apartado cosas que quiero hacer .  Se trata de Holi, festival hindú de origen religioso. Celebra el final del invierno y la llegada de la primavera. La conmemoración del triunfo del bien sobre el mal Foto de Steven Gerner Es la exaltación de la alegría.  Si tuviésemos que asociar esta emoción a una tonalidad cromática, lo haríamos a una explosión de colores vivos y vibrantes.  La tristeza al negro, al gris.  En tiempos remotos, culturas como la hindú o la tibetana descubrieron el poder del color sobre nuestro estado emocional y como herramienta eficaz en el camino espiritual. El paisaje del Tibet y Nepal está plagado de coloridas banderas de oración.  Son banderas de plegaria para aumentar vida, fortuna, salud y dinero a todos los seres sensibles.      En occidente la  cromoterapia comenzó a gestarse  en el siglo XIX a raíz del libro del general Estadounidense Augustus Pleasanton, The influence o

GESTIÓN DE LAS EMOCIONES: EL MIEDO

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Hace poco hice un post sobre  GESTIÓN DE LAS EMOCIONES: LA TRISTEZA .   Hoy quiero hablaros del MIEDO Como comenté en aquel post, todos los seres humanos, <a no ser que exista algún tipo de patología> tenemos emociones básicas o primarias universales Alegría Sorpresa Ira Tristeza Asco  Miedo Estas emociones básicas que tendemos a clasificar como positivas o negativas;  son en realidad todas positivas si las gestionamos bien. Tienen una función adaptativa y son útiles para nuestra supervivencia.    Sin miedo pondríamos nuestra vida en peligro, y estaríamos más expuestos a sufrir accidentes o una muerte prematura.  Aquí debemos aclarar que una cosa es la VALENTÍA y otra LA TEMERIDAD.  Un ejemplo: Noche profunda. Solitaria. Caminamos de regreso a casa. Vemos un callejón en una zona considerada conflictiva por su alta delincuencia y nos adentramos por allí para atajar y llegar antes al hogar porque no sentimos miedo= IMPRUDENCIA. Estarem

FRASES DE LIBROS PARA INSPIRARNOS

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Cervantes decía, "En algún lugar de un libro hay una frase esperándonos para darle un sentido a la existencia" Mis hermanas y yo hemos tenido la suerte de haber crecido entre libros. Desde pequeñas estimularon nuestra imaginación gracias a los mundos inventados por otros.  Leer abre el alma. El espíritu. Nos hace viajar a escenarios más allá de las fronteras de nuestra existencia.  Quiero compartir con vosotros frases contenidas en alguna de mis obras literarias favoritas.   En busca del tiempo perdido De Orwell Brida- Coelho

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