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Mostrando entradas de 2019

LISTA DE PROPÓSITOS 2020. PLAN DE ACCIÓN

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Termina 2019. En nada recibimos nuevo año. Muchas personas, como en un ritual compartido, deciden hacerlo elaborando su LISTA DE PROPÓSITOS . ¿Sabes cuáles son los más habituales? Dejar de fumar Adelgazar Hacer más ejercicio Aprender un idioma ¿Sabes qué suele ocurrir? En la mayoría de los casos, esas metas no se cumplen. Quedan olvidadas en un cajón.  ¿Por qué? Porque aunque es sencillo marcarnos nuevos objetivos. No lo es tanto alcanzarlos. Cualquier cambio requiere un esfuerzo. Vamos a salir de nuestra zona de confort y en la frontera entre lo conocido y lo desconocido el ego SE VA A RESISTIR. Te dará mil razones para no seguir avanzando.  Si estás dispuesta/o a alcanzar de verdad nuevos objetivos en este año que empieza; entonces te invito a seguir leyendo.  Vamos a ponernos manos a la obra y elaborar nuestro PROYECTO 2020. Todo proyecto requiere un PLAN DE ACCIÓN. Un plan consiste en saber qué acciones debo llevar a cabo para alcanzar los

FELIZ NAVIDAD

Feliz Navidad Gracias por leerme Si os aporto Me aporto Espero se cumplan todos vuestros sueños Que sigáis transitando el camino de la liberación Más allá de los condicionamientos sociales De  las creencias impuestas por otros Buscar las respuestas a vuestras preguntas Salir de la zona de confort Empezar de nuevo Cambiar Transformaros Amaros Confiar en vosotros Sobre todo cuando la vida os derribe En el suelo encontraréis la fortaleza para levantaros Y nunca dejéis de crecer Los corazones nobles al final siempre vencen

LOS HOMBRES FIELES SON MÁS EVOLUCIONADOS E INTELIGENTES

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Termina el año. Me he puesto a leer aquellos estudios publicados en 2019 que tenía pendientes. Dos llamaron mi atención. Coincidían en su conclusión: LOS HOMBRES FIELES SON MÁS EVOLUCIONADOS E INTELIGENTES   No pude evitar pensar: ¿en serio es necesario hacer un estudio para concluir que las personas fieles son más evolucionadas?  Los seres evolucionados comparten rasgos como: el respeto absoluto hacia el prójimo, altos valores (justicia, nobleza, lealtad...), sentimiento de agradecimiento hacia la vida, actitud altruista y de ayuda a los demás.   Por tanto, no entendí el porqué de estos estudios para concluir lo que para mí es una evidencia. Sin embargo, al ir avanzando en mi lectura, pude comprobar que eran estudios rigurosos, realizados durante años, donde se analizaba el amor desde el punto de vista cerebral y del funcionamiento neurológico.  Uno de los trabajos lo llevó a cabo el Jefe del departamento de Fisiología y Neurociencia de la Universidad de Nueva York,

LA FELICIDAD. UNA REFLEXIÓN DE ALGUNA DE LAS MENTES MÁS BRILLANTES DE LA HISTORIA

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Este fin de semana he decidido seguir haciendo prospección en busca del significado de la felicidad para las mentes más brillantes y sabias de la historia de la humanidad. Comparto contigo alguna de esas reflexiones: "La verdadera felicidad es disfrutar el presente, sin dependencia ansiosa por el futuro, no entretenernos con esperanzas o miedos, sino descansar satisfechos con lo que tenemos, que es suficiente. Las mayores bendiciones de la humanidad están dentro de nosotros y están a nuestro alcance.Un hombre sabio está contento con su suerte, sea la que sea, sin desear lo que no tiene"                                      Séneca  "Tu felicidad depende de tres cosas, todas las cuales están en tu poder: tu voluntad,tus ideas sobre los eventos en los que te involucras y el uso que haces de tus ideas" Epicteto  "La felicidad es el significado y el propósito de la vida, el fin de la existencia humana"  Aristóteles

ENCONTRAR LA SERENIDAD

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Hace poco leí una reflexión sobre la presión a la cual estamos supeditados en este tiempo inconsistente que nos ha tocado vivir: "La sociedad actual  nos somete a una frivolidad de acontecimientos que nos van produciendo una sensación de vacío, una especie de mareo existencial" Manolo Marín. Recordé el libro AMOR LÍQUIDO del desaparecido filósofo polaco,   Zygmunt_Bauman Bauman supo definir a la perfección la catarsis vivida en  el último siglo, donde las sociedades sólidas, basadas en valores integrados, se han diluido para dar paso a una era marcada  por la precariedad, la inestabilidad, el desasosiego existencial, y el individualismo de las personas.  “Nos hallamos en una situación en la que, de modo constante, se nos incentiva y predispone a actuar de manera egocéntrica y materialista.” "El amor es la supervivencia del yo a través de la alteridad del yo.” “La vida social ya se ha transformado en una vida electrónica o cibervida .”

EL CAMINO DE SANTIAGO INGLÉS. EL VIAJE DE LA CRISÁLIDA

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Este año por fin lo hice. Otra cosa tachada en mi lista de experiencias pendientes. No tuve tiempo casi ni de pensarlo. Fue la inercia impulsada por un motor ajeno al mío. Era el mes de agosto, cuando el verano decidió caer a plomo. Frente a mí asomaban cinco etapas, 125 kilómetros, los que separan Ferrol de Santiago.  Comencé mi recorrido con un deseo en mente,obviando la máxima de los peregrinos avezados: No vayas con planes al camino,el camino los tiene para ti . Pude comprobarlo Me levanté temprano para sellar mi compostela en el ayuntamiento ferrolano y poner rumbo a Pontedeume. Final de la primera etapa. Empezaban a intensificarse las sensaciones. Esas de las que hablan muchos caminantes. Me sentía eufórica y al mismo tiempo temerosa por no poder lograrlo.  El sol asomaba entre nubes que salpicaban de orballo mi caminar. Aparecían también algunos peregrinos y esa especie de seña compartida que nos une: Buen camino. Me emocioné al escucharlo. Así debería s

EL ARTE DE ENVEJECER BIEN. EL SECRETO DE LAS COMUNIDADES MÁS LONGEVAS DEL MUNDO

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Esta semana durante mis ratos libres me he dedicado a leer de forma minuciosa diferentes estudios realizados sobre el Arte de envejecer bien. Algo que ha preocupado a la mujer y al hombre a lo largo de la historia.  Por ejemplo, la antigua Grecia, lugar donde se asentaron los pilares de la sociedad occidental, fue el punto de partida del culto al cuerpo y la admiración por lo bello y joven,mirando con recelo el concepto de vejez; aunque seguían respetando a sus mayores y considerando la senectud como sinónimo de sabiduría Debo confesar, a mí que me ha tocado vivir, como a vosotras y vosotros, en la cultura de la adicción a la juventud, el botox y memeces varias,  que para mí no hay nada más cautivador que el reflejo de un rostro cincelado por el tiempo con la impronta de las experiencias vividas. Pero cuestiones estéticas a parte, esas que tanto preocupan por estas latitudes, quiero hablaros de las claves de la longevidad en los lugares del mundo donde la esperanza de

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