COMO VENCER EL ESTRÉS
Charles Darwin sostenía que "l as especies que sobreviven no son las más fuertes, ni las más rápidas, ni las más inteligentes; sino aquellas que se adaptan mejor al cambio ” En términos actuales y trasladado a nuestra propia especie; aquellas personas con mayor capacidad de gestionar el estrés y con altos niveles de resiliencia; capacidad humana para asumir con flexibilidad las crisis o cambios que se puedan presentar en la vida y sobreponerse a ellas; serán las más aptas para sobrevivir en una sociedad marcada por la rapidez y fugacidad. El estrés por tanto constituye una respuesta adaptativa del organismo al medio. Sin embargo, cuando esta respuesta adaptativa se cronifica manteniendo nuestro cuerpo en un estado de alerta constante, estamos ante un estrés negativo que puede derivar en trastornos psicológicos y/o enfermedades físicas. Si nos vemos desbordados por las circunstancias, tenemos síntomas físicos y psíquicos, lo mejor es pedir ayuda psicol