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Mostrando entradas de diciembre, 2020

LA ECLOSIÓN DEL YO

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Muchas veces en mi blog os he hablado de la importancia del viaje interior para navegar por los más recónditos lugares de nuestro ser, allá donde se hayan todas las respuestas a nuestras incógnitas vitales. Ese espacio único e intransferible desde donde poder construir bienestar y manifestar la expresión del yo Hay tres preguntas vitales que debemos hacernos para hacer un update vital: ¿Quién soy? ¿Qué deseo en la vida? ¿Qué puedo aportar al mundo? Es solo un asunto entre tú y tú Una forma de expresar el máximo potencial de tu ser  

¡¡FELIZ NAVIDAD!!!

Este año nuestro mundo se ha hecho más pequeño Por eso vuelvo al mismo lugar Al mar a dejarme morir No hablo de dejar la existencia, como decía Benedetti Hablo de dejarse morir para aprender a valorar la vida La mirada cruzada El abrazo sincero Los comienzos Las despedidas El chocolate caliente Tu sonrisa La esperanza que solo el destino puede robar Y la NAVIDAD ¡¡FELICES FIESTAS!!

DOMINAR LA MENTE PARA GESTIONAR EL PROCESO DEL CAMBIO

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En el anterior post os hablaba de las etapas en el proceso del cambio. Hoy quiero deciros que cambiar no es un proceso sencillo; por ello muchas personas abandonan a mitad de camino sus objetivos y lo hacen por varias razones : No han definido bien dichos objetivos No tienen paciencia . No se cambia de hoy para mañana. Requiere tiempo, dedicación, confianza y capacidad de adaptación ante los obstáculos del camino. Es una prueba para VALIENTES Otra razón;  no saben cómo cambiar realmente . Es importante recopilar información útil sobre todo lo que necesitas para procesar el cambio y alcanzar las metas propuestas. O pedir ayuda. Hay infinidad de buenos profesionales que pueden acompañarte en tu proceso La última razón. UN BLOQUEO MENTAL En este punto me voy a centrar Los bloqueos mentales se generan ante situaciones o recuerdos dolorosos, muchos de la infancia, relacionados con vivencias de humillación, desprecio, falta de reconocimiento que se han grabado en el subconsciente en forma de

LAS ETAPAS EN EL PROCESO DEL CAMBIO

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La vida es un perpetuo cambio, más en este tiempo caótico que estamos viviendo donde prima reinventarse Lo único que no cambia es QUE TODO CAMBIA El movimiento significa VIDA Debemos adaptarnos a ese movimiento como se adapta la naturaleza a las diferentes estaciones En otro post ya os hablé de la importancia  de los valores en el proceso del cambio Hoy quiero hablaros de cuales son las características que definen todo proceso de cambio para que podáis identificar en que lugar estáis en este camino hacia una nueva meta o un nuevo yo Os pongo el ejemplo de cuando tenemos un problema que queremos modificar, pero vale para cualquier circunstancia en la que deseéis emprender nuevo rumbo LAS ETAPAS SON: PRECONTEMPLACIÓN:  La persona no es consciente de tener un problema Es frecuente que haya mecanismos de defensa como la negación, la racionalización o la distorsión cognitiva "Siempre ha habido algo muy negativo que me rodeaba. Nunca he sido feliz. No he tenido buena suerte. Mi vida ha

¡VIVE!

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  Con o sin mascarilla vete de fiesta con tu vida y ¡¡¡VIVE!!!!

DEL FRACASO A LA REINVENCIÓN

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Estos días ha caído en mis manos el libro del Fracaso a la reinvención  del coach y experto en Mentoring para liderazgo   Francisco Giménez Plano Un puente de resiliencia para afrontar los momentos de adversidad.  Según el autor  esta debe sustentarse en seis pilares fundamentales 1. La afectividad : los lazos duraderos que creamos con nuestro entorno 2. La autogestión: aprender a conocerse a uno mismo descubriendo potencialidades y debilidades para de esta forma poder trabajar seguridad y   confianza personal 3. La autorresponsabilidad: asumir las consecuencias de nuestros actos y tener la capacidad de  afrontar los problemas sabiendo que estos se resuelven desde nuestro interior 4. La autoestima : clave para tener éxito en la vida. Una adecuada autoestima nos hace amarnos, respetarnos, tener una actitud positiva ante el mundo lo que influye en nuestro comportamiento y en cómo escribimos parte de nuestro destino 5. El pensamiento positivo : mantener una actitud optimista ante la vi

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